Milyen aminosavakat válasszon a BB-Team Shop-ban
Komplex, BCAA, szingli - mik azok és melyek a legalkalmasabbak?
Megjelent 2016. január 27-én, és 7 perc alatt olvasható.
Üdvözlet Tihomirtól a BB-Team Shop csapatától!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
És aztán. Ön viszonylag kezdő az étrend-kiegészítők terén. Egy barátom vagy ismerősöm azt javasolta, hogy vásároljon aminosavakat a gyógyulás, az izomtömeg növelése és minden egyéb előnye érdekében, amelyhez hozzájárulhat.
Felmerül azonban a kérdés, hogy melyik aminosav lenne a legmegfelelőbb az Ön esetében?
Ha csak annyit tud, hogy aminosavakra van szüksége, anélkül, hogy bármilyen más részletet tartalmazna arról, hogy milyen terméket keres, ne aggódjon. Ebben a blogbejegyzésben ezt a témát fogjuk érinteni.
Milyen típusú termékek állnak rendelkezésre?
A piacon lévő termékek főleg két típusra oszlanak - komplex és BCAA.
A komplex aminosavak példái:
A BCAA termékek például:
Az egyik ilyen termék a Controlled Labs Purple Wraath. A fent említett Xtend és a Modern BCAA + szintén kevésbé.
Mi a különbség?
Fentebb kifejtettük, hogy melyek a piacon a fő terméktípusok, de mi a különbség közöttük?
20 bázikus aminosav létezik - ezek közül néhány esszenciális, amelyet táplálékkal kell megszereznünk, másik részét - nem esszenciálisnak. A testünk képes szintetizálni őket, és nem kritikus az élelmiszerből való beszerzés.
Ezen aminosavak révén testünk különféle fehérjéket épít fel, amelyek rendkívül gazdag alkalmazási körrel rendelkezhetnek az emberi testben. Az egyik az izomszövet építése.
Ha komplex aminosavakról beszélünk, általában ez egy olyan termék, amely mind a 20 aminosavat tartalmazza bizonyos mennyiségben. Például 200 mg leucin, 500 mg hisztidin, 300 mg arginin stb., Amelyek összessége például 4 gramm aminosavat adagonként.
A BCAA rövidül az elágazó láncú aminosavakból vagy a bolgár elágazó láncú aminosavakból (BRAK). Ez a három esszenciális aminosav - a leucin, a valin és az izoleucin. Ez a három aminosav a fenti 20 bázikus része.
Ha komplex aminosavakat vásárol, azok a kérdéses BCAA-kat is tartalmazzák.
Itt merül fel a fő különbség. Feltételezve, hogy egy komplex aminosavakat tartalmazó standard termékről van szó, a BCAA-k mennyisége sokkal, de sokkal kevesebb, mint külön termékként vásárolva.