Miért helyettesítheti a körte az egészségért megosztott kávét?
Ősz közepén egy ókori történelemmel rendelkező gyümölcsről - körtéről beszélünk.
Dr. Emilova, mindig ott van az asztalánál?
Ebben a szezonban nagyon gyakran velük kezdem a napot, mert falunkban sok körte van, és ezek rendkívül értékes és hasznos gyümölcsök.
Kínában a körtét örök fának imádták, mert voltak olyan körték, amelyek legalább 100 évig hoztak gyümölcsöt.
- játék
- szünet
- álljon meg
- néma
- némítás feloldása
- max hangerő
Ezenkívül a körte nagyon kevés kalóriát tartalmaz - csak 57 kcal/100 gramm.
Nagyon alacsony glikémiás terhelésük is van, csak négyük, és ezért megfelelő táplálék azoknak az embereknek, akik elhízottak, cukorbetegek, akik prediabéteszben szenvednek - az úgynevezett hiperinzulinizmusban. Rendkívül hasznos számukra a körte fogyasztása, és ajánlom azokat a pácienseimnek, akik ilyen betegségekkel kerülnek a központba.
Abban az évszakban, amikor gyönyörű körte van csak levágva a fáról, hagyja, hogy az emberek inkább ezeket a gyümölcsöket részesítsék előnyben a nap folyamán fogyasztott háromféle gyümölcs egyikeként.
Ugyanezen okból a körte az egyik legjobb étel a vastagbélrák megelőzésében. Normális perisztaltikát biztosítanak, és csökkentik az ún. másodlagos epesavak a bélben, amelyek szintén kockázati tényezők ennek a veszélyes betegségnek.
Sokan aggódnak amiatt, hogy a gyümölcsöt héjával fogyasztják - van-e ennek oka?
Ha a körte szerves, azaz. olyan kertből, amelyben nem permetezik be káros vegyszerekkel, jó, ha a kérgével együtt fogyasztják. A körte héja több mint három fitonutriént tartalmaz, különösen a fenolt, mint a mag, ami nagyon hasznos az emberi egészség szempontjából.