Mi befolyásolja a hiperaktív viselkedést - Kisgyermekkori fejlődés - Anya és apa naplója
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességeket gyakran az étel befolyásolja. Bizonyos termékek és összetevők a jelek és a viselkedési rendellenességek fokozott kockázatával járnak. A legfrissebb adatok azt mutatják, hogy egyes festékek és tartósítószerek különösen problémásak.
Színezékek és tartósítószerek, befolyásoló hangulat
Színezékek:
- Tartrazin E102
- Sárga-narancssárga E110
- Carmoizin E122
- Ponco 4R E124
Tartósítószerek:
- Nátrium-benzoát E211
További információkat talál arról a kutatásról, amely azt mutatja, hogy van kapcsolat ezen mesterséges kiegészítők és a hangulati és viselkedési problémák között az első fejezetben. Röviden: a kutatók megállapították, hogy az élelmiszerekből való eltávolítás a gyermekek kétharmadánál csökkenti a tüneteket. Egy másik kiegészítő, amelyet az ebben a szindrómában szenvedő gyermekeknek el kell kerülniük, az aszpartám mesterséges édesítőszer. Bizonyíték van arra, hogy ez felboríthatja az agy kémiai egyensúlyát, ami nem valószínű, hogy magatartási problémákkal küzdő gyermeknek kedvez. A koffein (ismert stimuláns) és a cukor szintén felborítja a viselkedést, ezért kerülni kell őket.
A figyelemhiányos hiperaktivitási zavar gyakran ételintoleranciával jár. Egy vagy több összetevő olyan káros reakciót válthat ki a szervezetben, amely a szindrómára jellemző tüneteket okozhat. Az ételintoleranciában szenvedő gyermekek ellenőrizetlen viselkedés vagy sikítás közben gyakran sötét karikák és táskák vannak a szem alatt, piros az arcuk és/vagy a fülük. Bár bármilyen étel okozhatja őket, a szokásos "bűnösök" a búza, a tej, a sajt, a fagylalt, a csokoládé, a citrusfélék és a tojás. A gyermekeknek gyakran erős az étvágyuk az olyan élelmiszerek iránt, amelyekkel szemben intoleránsak, ezért jó odafigyelni a szeretteire. Az egyes ételérzékenységek megállapításáról a negyedik fejezetben olvashat bővebben.
A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben szenvedő gyermekek másik gyakori tünete a vércukor instabilitás. A test általában viszonylag szűk tartományban tartja fenn a vércukorszintet, és ez különösen fontos az agy normális működéséhez. Az agyszövet sok vércukrot használ fel, és ha ez az "üzemanyag" csökken, akkor súlyos hangulati problémák következhetnek. Sok gyermek szenved a nap folyamán alacsony vércukorszinttől, amely hangulatváltozásként, ingerlékenységként vagy kontrollálatlan viselkedésként jelentkezhet. Teljesen lehetséges ilyen probléma, ha a gyermeknek erős az étvágya az édes dolgok iránt, nagyon ingerlékeny lesz, vagy nem eszik rendszeresen és időben. Ezek a gyerekek gyakran jól reagálnak a vércukorszint stabilizálását célzó étrendre. További részleteket a negyedik fejezetben talál.