A fogyás javítja a hangulatot és az alvást
A súlycsökkenés általában nemcsak az alvást és a hangulatot, hanem általában az egészséget is javítja
A tanulmány, amelynek csak ezt a közismert igazságot kellett volna megerősítenie, olyan felnőtteket érintett, akiknek volt elhízottság. Azok számára, akik teljes testtömegük legalább 5% -át elveszítették, az alvás és a hangulat jelentősen javult, és ez nemcsak az érzésükre, hanem a kinézetükre is pozitívan hatott. A hatás 6 hónapon belül megjelenik. A fogyásnak ez a szép mellékhatása ténydé vált, függetlenül attól, hogy az emberek a fogyást választották.
A tudósok megerősítették a korábbi tanulmányok eredményeit, amelyek a fogyást és a jobb alvást kapcsolják össze. De hogy többet megtudjon erről, további kutatásokra van szükség. A kutatók arról számolnak be, hogy azoknál az embereknél, akik súlyuk legalább 5% -át elveszítették, az alvás időtartama 21,6 perccel nőtt. Az önkéntesek, akiknek a súlya kevesebb mint 5% -kal csökkent, nagyon rövid alvási idővel büszkélkedhettek - mindössze 1,2 percet. Ezenkívül az alvás és a hangulat javítása azoknál az embereknél, akik kezdeti súlyuk körülbelül 5% -át vesztették, a depresszió és a stressz csökkenését jelzi.