Az aktív életmód növeli a termelékenységet
"A sport javítja az egészséget, de fegyelemre is tanít az életben és a munkában" - mondta Borisz Sarabejev, a Modis Bulgaria plovdivi irodájának vezetője.
Ajánlott anyag a befektető partnerétől.bg
Azzal a trenddel, hogy a vállalatok távmunkát vezetnek be alkalmazottaik számára, az aktív életmód iránti igény egyre erőteljesebben érezhető. Azonban a kollégákkal való fizikai kapcsolat hiánya, az egész napos számítógép előtti állás és a mozgás csökkenése az emberek termelékenységének és motivációjának csökkenéséhez vezethet. Ezért rendkívül fontos, hogy mindannyiunk számára napi 30-60 percet fordítsunk sporttevékenységekre.
Mindannyian tudjuk, hogy a testmozgás egészségessé tesz minket, de növelheti a termelékenységet az életed minden területén. Edzéssel több energiát termelünk, csökkentjük a mentális fáradtságot és javítjuk a mentális állapotunkat.
Az aktív életmód pozitív hatással van a hangnemre és a koncentrációra
A jó fizikai állapot fenntartása szintén hozzájárul az általános teljesítmény javításához. A testmozgás nemcsak a fogyásban segíthet, hanem általános fizikai állapotát is javíthatja, és több állóképességet adhat a munkája fizikai szükségleteinek kielégítésére.
A sport javítja a mentális egészséget
A rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni a szorongás és a depresszió érzését. Sportoláskor agya felszabadítja a szerotonint, amely segít jobban érezni magát és javítja a lelkiállapotát, megkönnyítve ezzel a munkahelyi stresszel való megbirkózást.
A sport segíthet megtalálni az egyensúlyt a munka és a magánélet között
Az edzések egy másik elem, amelyet hozzáadhat a napi teendők listájához. A Harvard Business Review cikke szerint a mindennap edzőknek kevesebb gondjuk van a munka és a magánélet egyensúlyának megtalálásában. Ez strukturáltabb tevékenységeiknek köszönhető, amelyek segítettek jobbá válni az időgazdálkodásban.
"Ez csak egy kis oka annak, hogy a modis kollégáimmal együtt számos sporttevékenységet szervezünk munkatársaink számára, beleértve az irodai jógát, a cross fit edzéseket, a parkban való futást, sőt, az egészségről szóló oktatási szemináriumokat is. és kiegyensúlyozott táplálkozás. Áprilisban virtuális sportprogramot indítottunk a Stay Active néven, amelyben minden alkalmazottnak videókat küldünk kollégáink által készített képzési programokkal, amelyek kifejezetten otthoni edzéshez vannak adaptálva. A testmozgás mellett ajánlásokat és programokat osztunk meg az egészséges táplálkozásról és az aktív életmódról "- mondta Borisz Sarabejev, a plovdivi" Modis Bulgaria "irodájának vezetője.