90 napi étrend fogyás stílusú életrajzhoz
A világ leghíresebb étrendjének alja a 90 napos étrend. Ahogy a neve is mutatja, három hónapig folytatják, és az egyes napokat tematikusan különféle termékekre osztják. Amerikai sportorvosok hozták létre, és a világsztárok előnyben részesített választása.
Ennek a diétának az a célja, hogy javítsa a perisztaltikát, az emésztést, és a testet fel kell képezni arra, hogy megfelelően felszívja a különféle tápanyagokat, energiát nyerjen és kevés helyet hagyjon a felesleges kalóriáknak. A másik fő gondolat, amely az embereket arra készteti, hogy formába lendüljön és méregtelenít. Tudja meg, mi a sajátossága.
Mindenki a legjobb formába akar kerülni nyárra. A táplálkozás különféle étrendek széles skáláját kínálja, amelyeken át lehet esni. Az elmúlt évek egyik legnépszerűbb a fogyás 90 napos étrendje.
Nevén is ismert Rina étrendje és az összes főbb kategóriába tartozó élelmiszer-ipari termékekre vonatkozik. Csoportokra vannak felosztva, és mindegyikhez egy adott napot rendelnek. Léteznek Fehérje, keményítő, szénhidrát, vitamin és víz napja .
Ez utóbbit 29 naponta vagy összesen háromszor végezzük a diéta teljes időtartama alatt. A napi adagok elosztását az ember három külön ciklusa szerint végezzük anyagcsere.
A három ciklus a következő:
04:00 - 12:00. - a test megtisztítása a méreganyagoktól és a káros hulladékoktól - minimális mennyiségű élelmiszer, amely főként gyümölcsből áll, hangsúlyt fektetve az alacsony kalóriatartalmú folyadékokra;
12:00 - 20:00. - a tápanyagok bevitelének ideje - a fogyasztást a nap témája határozza meg, és az étkezések között legalább 2 órás különbségnek kell lennie;
20:00 - 04:00. - a bevitt termékek felszívódása és energiává történő átalakítása - tiltja az ételek bevitelét, de ha az ember nagyon éhes, akkor a hangsúly egy pohár vízre, gyümölcsre vagy teára lehet hozzáadagolószer hozzáadása nélkül;