Mi a nők átlagos súlya BgMedBook
Hasznos lehet tudni, hogy a testsúlya egészséges tartományban van-e. Ez különösen igaz az Egyesült Államokban, ahol az elhízás komoly problémát jelent.
A 20 éves és idősebb amerikai nők súlya átlagosan 168,5 font, derül ki a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) adataiból. Magasság, átlagos felnőtt nő 5 láb 4 hüvelyk, dereka 38,1 hüvelyk.
Bár ezek a számok átlagosak lehetnek, mégsem mérik az egészséget. A jólét egyik leggyakrabban használt mutatója az ember BMI-je, ami testtömeg-indexet jelent.
Az átlagos nő BMI-je az Egyesült Államokban 26,5, amely a "túlsúlyos" kategóriába tartozik. Az összes felnőtt amerikai felnőtt kétharmadát tekintik "túlsúlyosnak" vagy "elhízottnak", ami aggasztó tendencia a nemzet egészségi állapotában.
Tehát mi az ideális súlytartomány a nők számára, hogyan lehet a legjobban mérni és mit tehetnek a nők, hogy elérjék ideális súlyukat?
Átlagos súly és elhízás világszerte
Észak - Amerikában az átlagos testtömeg a világ összes kontinensének a legmagasabb - derül ki a 2005 - ben közzétett statisztikákból.
Észak-Amerikában is a legnagyobb a túlsúlyos emberek aránya, 73,9 százalékuk minősül túlsúlyosnak.
Az alábbi táblázat a világ különböző régióinak súlyadatait mutatja:
| terület | Átlagos testtömeg (kg) | A túlsúlyos emberek százaléka |
| Ázsia | 57,7 (127 font) | 24.2 |
| Európa | 70,8 (156 font) | 55.6 |
| Afrika | 60,7 (133 font) | 28.9 |
| Latin-Amerika (Karib-tenger) | 67,9 (149 font) | 57.9 |
| Észak Amerika | 80,7 (177 font) | 73.9 |
| Óceánia | 74,1 (163 font) | 63.3 |
| világ | 62,0 (136 font) | 34.7 |
Egy 2015-ös felülvizsgálat során az Egyesült Államokban is a legmagasabb a gyermekkori elhízás aránya a világ 20 legnépesebb országa között, 12,7% -os arányban, bár Egyiptom 35,3% -kal érte el a felnőttek tömegét.
Mi az ideális súlytartomány a nők számára?
Az "ideális súly" az, ahol az ember a legegészségesebb és a legegészségesebb a súlyát tekintve. Az ideális súlytartományok kiszámításának különböző módjai vannak:
A BMI a leggyakrabban használt rendszer az ideális súlytartomány kiszámításához, mivel viszonylag könnyen kezelhető. Egy személy a BMI-t úgy alakíthatja ki, hogy magasságát és súlyát a következő képletre alkalmazza:
- ossza el a súlyt kilogrammban a magasság méterben
- ossza meg ismét a választ magassággal
Azok számára, akik jobban ismerik a birodalmi mérések használatát, különféle online számológépek állnak rendelkezésre a BMI eredmények feldolgozásához.
A BMI-számítások megegyeznek a férfiak és a nők esetében, és a BMI-t meglehetősen jó korrelációnak tekintik az ember testzsír-százalékával.
A BMI azonban hamis képet adhat, mert az izom súlya nagyobb, mint a zsír. A magazin tanulmányai azt mutatják, hogy a sportolókat "túlsúlyosnak" vagy "elhízottnak" minősítik, annak ellenére, hogy a legnagyobb állapotban vannak.
Egy tanulmány azt is kritizálja a BMI miatt, hogy alábecsüli az elhízás elterjedtségét mindkét nemnél, és a nők életkorában egyre pontatlanabb.
Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérközpont szerint a BMI-tartományok a következők:
| szokatlanul | Kevesebb, mint 18,5 |
| Normál súlyú | 18,5–24,9 |
| Túlsúly | 25–29,9 |
| túlzott teltség | 30 vagy több |
Derék kerülete és a csípő és a derék aránya
A zsír elterjed az ember testében, de nem minden zsírtípus egyenlő.
A zsír, amely valakinek a középteste körül felhalmozódhat, és sör vagy szerelmes fogantyú hasává alakulhat, magasabb kockázatot jelenthet olyan betegségekre, amelyek károsíthatják a testét.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megjegyzi, hogy a középső rész körüli zsírszövet a szívroham, agyvérzés és az idő előtti halálozás fokozott kockázatával jár.
Azt is mondják, hogy a derék-láb arány kiszámítása jobb mutatója a zsíreloszlásnak és a betegség hatásainak, mint a BMI.
A derék-comb arányt úgy lehet meghatározni, hogy a derékméretet elosztjuk a csípőízület mérésével.