Hippokratész Papadimitrakos megválaszolja a kérdést Miért nem fogyok Fogyókúrák és fitnesz
Ha már feltette a kérdést: "Miért nem fogyok?" Ez a cikk az Ön számára készült. Mielőtt teljesen elkeseredne és megállítana minden fogyási kísérletet, szánjon 5 percet és olvassa el. Bár ez a kérdés olyan, mint 100 000 BGN, a válasz nem olyan nehéz, ha logikusan gondolkodunk. Akárcsak a játékban a fent említett összegért.
Tudom, hogy leggyakrabban "Miért nem fogyok?" Olyan emberek kérdezik, akik erőfeszítéseket tettek; emberek, akik azt hitték, hogy ezúttal sikerrel járnak; olyan emberek, akik felesleges kilókkal akarnak megbirkózni. Valószínűleg ezek olyan emberek, mint te.
Mi romlott el? Miért buktak el? A kor? Egészségi állapot? Feszültség?
Nem. A "Nem fogyok!" Feltétel okait teljesen más helyen rejtik el. Ebben a cikkben elárulom, kik ők. A táplálkozási tanácsadóként szerzett sokéves tapasztalatom alapján bemutatom Önnek álláspontomat.
17 év alatt több mint 21 000 történetet hallottam és átéltem súlyproblémákkal küzdő emberektől. Mindezek a történetek különbözőek és egyediek, de mindig van néhány közös dolog azoknak a történeteknek, akik azt mondják: "Nem tudok lefogyni". És pontosan ezeket a válaszokat keressük a "Miért nem fogyok?" Kérdésre. Itt vannak.
A súlygyarapodás elleni küzdelem elmaradásának leggyakoribb okai:
1. ok: Helytelen és objektív információk hiánya
Manapság korlátlan hozzáférésünk van az információkhoz. A kihívás az, hogy kiszűrje ezt a hatalmas mennyiségű információt. A jobb felesleges és a jobb a rosszból való szűrése. Itt nem általában az információkról fogunk beszélni, hanem a táplálkozásról, az étrendről és a fogyásról. És a mennyisége hatalmas. És tovább növekszik.
Szinte minden állítással, amellyel a táplálkozással, az étrenddel és a fogyással kapcsolatban találkozik, van egy, amely ezt teljesen tagadja. Az információ végtelen, ellentmondásos és zavaros.
Ha nem állítasz minden állítást a lehető legkritikusabban, akkor nagy valószínűséggel megbízik olyan információkban, amelyek félrevezetik Önt. És mi történik? A forgatókönyv kétféle:
1. A megbízható információk szerint nem kell semmilyen erőfeszítést tennie a fogyás érdekében (ez legtöbbször mindenféle csodálatos fogyókúrás termékről - tablettákról, teákról, mágneses karkötőkről stb.) Szól. Mi történik? Mit gondolsz? Igen, igazad van. Semmi nem történik. Ám megtévesztettek azt gondolják, hogy a probléma bennük rejlik, nem pedig az általuk választott módszerben. És elkezdik kérdezni: "Miért nem fogyok?".
2. A megbízható információk szerint erőfeszítéseit egy bizonyos időre egy adott irányba kell összpontosítania (például az egész ételcsoport kizárása a menüből; egy bizonyos ideig ne fogyasszon semmit; csak egy bizonyos színű étel. .n). Mi történik? Jó irányba tereli erőfeszítéseit. Minden akaratát kihasználja. Tudod, hogy meg tudod csinálni, mert csak 5 napot/2 hetet/90 napot/- egy bizonyos ideig kell kibírnod. De az akarat erőforrás. Egy idő után elfogy. És akkor a fogyás leáll. Nem a te hibád. Senkinek nincs kimeríthetetlen akaratkészlete. És nem szükséges. Ha tartós eredményt szeretne elérni a súlyával, ne fogadjon az akaratra.