Mi a kapcsolat a koronavírus és az alvás között

A koronavírus világszerte történő elterjedésével összefüggésben az ausztrál alvás- és agytevékenységi szakértő azt állítja, hogy az elegendő alvás növelheti az immunitást.

Dr. David Burton, a Compumedics Limited vezérigazgatója megosztotta az alvás fontosságának okait, és elmondta, hogy a jó szokások kialakítása kulcsfontosságú a vírus elleni küzdelemben.

"Az alvás, a jó ételek és a sport az egészség három alappillére, és az optimális fizikai és mentális állapot fenntartása érdekében mindhárom pillért meg kell erősíteni" - magyarázza Burton.

A Sleep Health Foundation szerint az alváshiány sok ausztrál számára problémát jelent, mivel 7,4 millió felnőtt szerint nem alszik eleget.

Ha az ember álmatlanságban szenved, akkor rossz koncentrációval, bőrrel van problémája, és hajlamosabb a betegségekre és a hangulatváltozásokra.

Ha az emberek nem alszanak eleget, akkor nagyobb a kockázata a "szív- és érrendszeri betegségeknek, mint például a magas vérnyomás, agyvérzés, szívroham és aritmia" - áll az Osztrák-Ázsiai Epidemiológiai Egyesület szerint.

"Az elhízás és a cukorbetegség gyakorisága növekszik, és a demencia kockázata és a betegség gyors fejlődése növekszik; egyes rákos megbetegedések száma is növekszik. "

---