Melyik dió a diétás fogyás

A dió egészséges és nagyon hasznos alternatíva, amikor nagyon éhesek vagyunk. De nagyon fontos, hogy kit választunk és mennyit eszünk. Itt vannak a legjobb lehetőségek:

diétás

Dióféléket ehetünk a délutáni harapnivalók alternatívájaként. De az összegnek mérsékeltnek kell lennie. Ellenkező esetben sok kalóriát veszünk fel.

Noha a dió kiváló rostforrás, amely szabályozza a bélrendszert, sok zsírsavat is tartalmaz. Ezek azonban kövérek, és nem szabad túlzásba vinni. A dióféleség típusától függetlenül az ajánlott mennyiség naponta egy marék.