5 fogyókúrás tipp, amelyet valójában kerülnie kell a fogyás módjáról
Itt az ideje, hogy ne kövesse ezeket a fogyási tippeket
5 súlycsökkenési tipp, amelyet valóban el kell kerülnie
Ettől függetlenül abban, amiben mindenki fogyás tippek a fogyás meggyőzése nem igazán olyan nehéz.
Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb szakértők 5 általános mítoszát, és azt, hogy valójában mennyi időpazarlás.
A minimálisan hatékonyaktól a teljes hülyeségig.
1. Zöld tea
Igen - a zöld tea (cukor vagy mesterséges édesítőszerek nélkül) fogyasztása segíthet sújt veszteni, de a hatás minimális. Egy tanulmányban azok az emberek, akik napi 2-4 poharat fogyasztottak, 50 kalóriával tudták felgyorsítani az anyagcserét. Ez egy egész tonna tea, minimális hatással.
Másrészt az összes zöldtea-kiegészítő pénzkidobás. Ne hidd, hogy bármelyik cég feltalált egy természetes szuperélelmiszert, amely varázslatosan segít a fogyásban.
2. A glutén csökkentése
Ha szenved glutén enteropátia, akkor igen - a glutén elkerülése elengedhetetlen! Ellenkező esetben - a glutén eltávolítása nemcsak időpazarlás, sőt ellenkező hatást is eredményezhet. A gyártók ugyanis kivonják a glutént az élelmiszerekből úgy, hogy rizsliszttel helyettesítik, ami növeli a cukortartalmat. Ez csökkentheti a vércukorszintet, így még éhesebbé válik.
Ha összehasonlítjuk a szenvedő betegeket glutén enteropátia, és kénytelenek nem fogyasztani glutént, és kiderül, hogy azok, akik fogyaszthatnak glutént, elsőként híznak. Sőt, egy tanulmány azt mutatja, hogy az agarak, amelyek csökkentik vagy teljesen abbahagyják a glutént, valójában 13% -kal nagyobb eséllyel alakulnak ki cukorbetegségben.