Hogyan lehet megszabadulni a kényszerbetegségtől
Néha természetes, hogy visszamegyünk, hogy lássuk a vasalót vagy bezártuk az ajtót. Végül is mindenki néha elvonja a figyelmét, és elmenekülhet valami elől, amit általában rutinszerűen csinál.
Amikor azonban ez a viselkedés kezd mániákus lenni és bármikor beavatkozni az életébe, ez rögeszmés kényszeres rendellenesség.
Mi a rögeszmés-kényszeres betegség?
Ez egyfajta szorongásos rendellenesség, amely kontrollálhatatlan és nem kívánt gondolatokban, valamint ismétlődő ritualizált viselkedésekben nyilvánul meg, amelyeket kötelességének érez.
Ha kényszerbetegségben szenved, valószínűleg rájön, hogy rögeszmés gondolatai és kényszeres viselkedése van, de valószínűleg nem találja meg az erejét, hogy ellenálljon nekik, és megtörje ezt a láncot.
És hogyan ragadhat el egy régi gramofonlemez, így lehet az emberi elmével is, aki mániákusan egy gondolatra tud koncentrálni és nem tud előre lépni.
Ezen az elven lehet 20-szor ellenőrizni hogy kikapcsolta-e a sütőt, tucatszor megmoshatod a kezed órákig járkáljon a környéken, miközben megnyugtatja magát, hogy a hallott hang nem az a hang, amelyet a figyelemelterelés pillanatában taposnak meg.
Leggyakrabban egy rögeszmés kép, gondolat vagy cselekvési késztetés jelenik meg az elmédben, ami a legtöbb esetben valami kínos formában jelentkezik számodra. Előfordul, hogy nem akarja ezt a gondolatot a fejében, de nem tudja megállítani.
A kényszerek rögeszmés cselekedetek, amelyek arra kényszerítik, hogy újra és újra tegyen valamit. Például, ha fél egy betegségtől, tisztító rituálék vagy kézmosás hatással lehet rád.
Ha kielégíti az elme cselekvési igényét, ez az igény gyakran erősebb és zavaróbb lesz.
A kényszerekre jellemző, hogy előfordulnak egyre nehezebb megvalósítani és egyre igényesebb, és a rituálé betartása egyre több időt vesz igénybe.
Hogyan lehet általában leírni a rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedők viselkedését?
- Mosható. Ezek az emberek attól tartanak, hogy ha nem mosnak több tucatszor kezet, akkor valami nagyon rossz történik, és valamilyen betegségben részesülnek.
- Ellenőrzés. Újra és újra meg akarják győződni arról, hogy nem felejtettek-e el valamit. Az ellenőrzés elmaradását veszélyhez vagy kárhoz kötik.
- Perfekcionisták. Ezek az emberek attól félnek, hogy ha nem egy bizonyos tökéletes módon tesznek dolgokat, akkor valami nagyon kellemetlen fog történni.