Magas Natrol koleszterinszint
Mi a koleszterin, és miért hordoz súlyos kockázatokat a magas koleszterinszint?
A koleszterin egy szterin (egy szteroid és egy alkohol kombinációja) és egy lipid, amely az emberi test összes szövetének sejtmembránjában megtalálható. Megtalálható minden állat vérplazmájában, sőt a növényi membránokban is. A magas koleszterinszint olyan súlyos problémává vált a modern ember számára, hogy a szó pusztán említése a szorongás érzetét kelti az emberekben, és egyet jelent a problémával.
Valójában a koleszterin valóban nélkülözhetetlen és létfontosságú elem az emberi test számára. A test összes sejtmembránjának fontos része. Felelős a következők szintéziséért:
- mellékvese kéreg hormonok - kortizon, kortikoszteron, aldoszteron
- férfi nemi hormonok - tesztoszteron, androszteron
- női nemi hormonok - ösztron, ösztriol, ösztradiol, progeszteron
- D-vitamin.
- epesavak
De honnan ered a magas koleszterinszint probléma, amikor valójában ez a testünk ilyen fontos része? Az emberi test képes a szervezet számára szükséges koleszterin körülbelül 80% -át előállítani. Az újonnan szintetizált koleszterin, valamint az ételbevitel a májba kerül. Ott a koleszterin kötődik az alacsony sűrűségű lipoprotein komplexek speciális szállítófehérjéihez (alacsony sűrűségű lipoproteinek - koleszterin (LDL-C), más néven "rossz koleszterin"). A HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) "vigyázhat" a "rossz" lipoprotein felhalmozódásának csökkentésére, ezért jó figyelemmel kísérni annak értékeit.
A magas koleszterinszint problémája éppen a "rossz koleszterin" fogyasztásából származik. Amikor a magas koleszterinszintről beszélünk, pontosan a "rossz" koleszterin megnövekedett tartalmára gondolunk. A magas koleszterinszint nem megfelelő táplálkozás vagy különféle anyagcserezavarok következménye. Ha túl magas zsírtartalmú ételeket fogyaszt - a koleszterin nem szívódik fel. Ezekben az esetekben felhalmozódik az erekben, ahol ateroszklerotikus plakkokat képez. Ez azért történik, mert a koleszterin nem oldódik fel a vérben, mert zsíralapú és a vér vízalapú. A magas koleszterinszint tartós jelenléte a vérben súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet!
A normál szintézis körülbelül 10 mg koleszterin/nap 1 testtömeg-kilogrammonként, az ajánlott koleszterin-bevitel legfeljebb 300 mg/nap. A telített és transz-zsírok fogyasztása azonban magas koleszterinszinthez vezet. Az ezeket tartalmazó ételek minimális bevitele is a koleszterin káros felhalmozódásához vezet, ami viszont a magas koleszterinszinttel járó problémákhoz vezet.
A magas koleszterinszint a modern ember egyik legnagyobb egészségügyi problémája. A magas minőségű, feldolgozott, telített és transz-zsírokban rendkívül gazdag élelmiszerek, amelyeket hektikus mindennapjainkban fogyasztunk, a legfőbb tettes abban, hogy a magas koleszterinszint világszerte ilyen sürgető probléma.
Magas koleszterinszint - tünetek
Mi vezet a magas koleszterinszinthez és milyen tünetekkel járhat magas koleszterinszintünk?
Már világossá vált, hogy a magas koleszterinszint a világ leggyakoribb egészségügyi problémái közé tartozik. A magas koleszterinszint és az elhízás szorosan összefügg, mivel a telített és transz-zsírok bevitele mindkettőt befolyásolja. A súlyosan túlsúlyos emberek hatalmas százaléka szenved magas koleszterinszinttől. Ennek oka, hogy a magas koleszterinszint és a túlsúly ugyanazon okokból következik be, és elmondható, hogy együtt járnak.