Melanie Griffith halétrendje; Az élet szerelem

A hollywoodi színésznő megosztja, hogy élete nehéz pillanataiban gyorsan hízik. Az alakjának helyreállításához Melanie egy speciális, tenger gyümölcsein alapuló étrend-rendszert követ.

Nos, nehéz időszakban vagyunk az életünkben. Nem tudunk sokat mozogni, de nagy szükségünk van…

Az étrend alacsony kalóriatartalmú, napi három étkezést tartalmaz, és mindegyikük étlapja nem haladhatja meg a 350 kcal-t. 4 napig tart, az eredmény 3 kg-mal kevesebb.

melanie

Első napReggeli
50 g tonhalkonzerv - saját mártásban, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, saláta.
Ebéd
150 g főtt vagy párolt hal, saláta, citromlével ízesítve.
Vacsora
150 g füstölt sonka, 12 g spagetti paradicsommártással, káposzta, zeller (konzerv).

Második nap

Reggeli
25 g teljes kiőrlésű reggeli, cukrozatlan, tejjel leöntött, teljes kiőrlésű kenyérpirítós, kevés lekvár, közepes méretű banán.