Meglepő helyek, ahol a zsír elrejthető

A krónikus túlevés és a stressz napjainkban a túlsúly és az elhízás problémáinak fő oka. A testzsír százalékos aránya a testben az egészségünk egyik legfontosabb mutatója. A felesleges zsírszövetről kiderült, hogy káros a szervezetre, mert inzulinrezisztenciához vezet, csökkent glükóz tolerancia, 2-es típusú cukorbetegség, metabolikus szindróma, szív- és érrendszeri és egyéb betegségek, növeli a rák kialakulásának kockázatát.
A megfelelő étrend, a fizikai aktivitás és az egészséges szokások, például a megfelelő vízbevitel, a drasztikus étrend és a megfelelő alvás elkerülése segítenek csökkenteni a zsír- és súlyfelesleget.

Az emberi testnek zsírra van szüksége. A zsírszövet vagy a szubkután zsír visszatartja a test meleget és védi a belső szerveket, amelyek révén a test energiát tárol, kulcsszerepet játszanak az anyagcsere folyamatokban és a hormonszabályozásban. Érdekes módon a testzsír százalékos csökkentése egy bizonyos érték alá veszélyt jelent a testünk szerveinek és rendszereinek egészséges működésére. A testzsír százalékos aránya a nőknél 10-13%, a férfiaknál 5% alatt súlyos egészségügyi kockázatot jelent.

---