Megcsináltam ezt a 7 napos uborkás étrendet, és jojó-effektus nélkül búcsúztam a felesleges kilóktól
VACSORA
Vacsorára csak 300 gramm friss gyümölcsöt vagy ugyanannyi gyümölcssalátát fogyaszthat.
Az étkezések között ehet gyümölcssalátát vagy uborka turmixot. A rázás előkészítése:
Hozzávalók: 1 uborka, 1 alma, egy kis darab gyömbér, egy marék spenót és 20 g dió és mandula.
Utasítás
Keverje össze az uborkát, az almát és a spenót egy turmixgépben, majd adja hozzá a gyömbért és keverje újra. A végén adjuk hozzá a diót és a mandulát, és fogyasszuk frissen. Ez az erőteljes ital sok tápanyagot és ásványi anyagot biztosít a testének, amelyek kordában tartják egészségét.
Uborkasaláta: 2 közepes uborka, 1 közepes hagyma, 1/4 csésze borecet, 1/4 csésze víz, 1 evőkanál cukor (vagy kókuszcukor vagy választott édesítőszer), 1/3 csésze friss kapor apróra vágva, 1 teáskanál. só és 1/2 ek fekete bors.
Utasítás
Vágja félbe az uborkát, majd szeletekre. Vágja a hagymát vékony csíkokra. Keverje össze az uborkát és a hagymát egy nagy tálban. Fűszerezzük sóval és borssal. Keverjünk össze egy kis tálban ecetet, vizet, cukrot. Öntsük az uborkára és a hagymára, majd alaposan keverjük össze. Megszórjuk frissen apróra vágott kaporral, és megkeverjük. Egy barátom mesélt a 10x10 diétáról. Kipróbáltam, és lenyűgözött a gyors eredmények. Bárki, aki úgy véli, hogy a diéta csak nőknek szól, azt jelenti, hogy soha nem voltak túlsúlyosak. Ha nem… 2018. július 23., vsyakajena.com