Média 24. oldal / 74 Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
Oldalsó láblengések - fitnesz gyakorlatok a combok számára
Oldalsó láblengések: a kivitelezés technikája
A comb oldalirányú kilengéseit, akárcsak a rúgásokat, ellen-spitz helyzetben hajtják végre a lábon. Erre azért van szükség, mert különben, ha csak a lábát hagyja valamilyen helyzetben az Ön számára, akkor nagyon valószínű, hogy nem használja a terhelést.
Kényelmesen álljon és stabilan álljon az egész törzsön, folyamatosan a mozgás amplitúdója alatt.
A gyakorlat formatív. Ezenkívül további helyreállításra is használható, a combok erős edzése után, rehabilitációs fitneszprogramokban.
Minden mozdulatnál fújjon felfelé, és miközben óvatosan leengedi a combját, vegyen egy levegőt. Ne végezzen részleges, gyors és erőteljes mozdulatokat. Semmilyen módon nem működnek az izmok érdekében. De ha ezt jobban szereti, lélegezzen ugyanolyan ritmikusan.
Vissza a Fitness oldalra.
Tanfolyamok (képzés) táplálkozási és személyi edző számára hírek
Az egyéni megközelítéssel, attitűddel és idővel kapcsolatban, amelyet minden hallgatónak szentelek (hogy a képzés a legkevésbé működjön az egyes hallgatók érdekében), a fitnesz edző és táplálkozási szakember, valamint csak táplálkozási szakember, a munkám színvonala szerint, amelyről ezen a linken talál bővebb információt, hivatalosan tájékoztatok mindenkit, hogy ez év végéig a naptári évig 3 üres állás van a hallgatók számára.
A beiratkozás határideje, elég hosszú idő azok számára, akik nyugodtan fel akarnak készülni az általam biztosított tananyagokra, szeptember vége! Azaz tanfolyamok és képzések 2017. októberében és novemberében lesznek elérhetők.
Az élő találkozón vagy online, Skype videokapcsolaton keresztül, minden hallgatóval együtt dolgozom a táplálkozási és képzési program összeállításának módszerein, 100% -ban egyénileg és személyesen. Pont azért, mert minden hallgatóm és hallgatóm már előre ismerkedik az ún "Szárazanyag" (a fent említett tananyagok révén) munkám lényegében magában foglalja a táplálkozási programok kidolgozásának és a képzésnek az összes sajátosságának és módszertanának megismerését annak érdekében, hogy ezek az irányelvek egészségesen és hatékonyan működjenek leendő ügyfelei számára.
# személyi edző # táplálkozási # oktatási terv # biológia # anatómia
Belcho Hristov (@belchohristov) által megosztott bejegyzés a% hónap% -day% évben% órában:% perc% reggel/este ST
Mindezt elmagyarázom és elmondom tapasztalataim és biológiai látásom alapján. Ez az oka annak, hogy ma több mint 110 problémás állapottal foglalkozom, eltekintve a problémás súlyú és rossz látású tömegtémáktól. Más szavakkal, anélkül, hogy bármilyen makrotápanyagot eltávolítanék, minden tanítványomat megtanítom arra, hogyan kell minden kalóriát, minden falatot ételt és alkotóelemet elrendezni egy dolgozó és egyéni étrendben, annyira kiigazítva és alkalmazva, hogy még ha valaki sportol is, mindez valóban ad varázslatos eredmények.
Ami újdonság a képzésemben, az egy kicsit jobban összpontosít minden élő sejtben zajló folyamatokra. Lehetőségem van minden egyes hallgató előtt táblákat rajzolni, hogy megismertessem vele, mi válik a fehérjévé a fogyasztás után, mi a citoszkeleton, miért áll a szemcsés endoplazmatikus retikulum közvetlenül a sejtmag mellett, miért fontos a Krebs-ciklus stb. .
Tanfolyamaim és képzéseim szintén a hétköznapi kíváncsi embereknek szólnak - ezek férfiak és nők, akik csak megtanulni szeretnék táplálkozási programok összeállítását, fitnesz edzéseket stb.
Az edzéseken próbáltam a tudományos légkört kivéve kellemes hangulatot teremteni! Ezért valóban - mindannyian, akik beszéltek velem a témában, hivatalosan közöljék konkrét válaszukat ebben az időszakban. Mert a következő alkalom, hogy találkozzunk, 2018 lesz.
Vissza a Hírek rovatba.
Wellness és kezelés: bulimia
A bulimia olyan állapot, amely súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, például vérszegénység, folyadék- és elektrolit-egyensúlyhiány, aritmia, hipoglikémia, meddőség, bélvérzés, vese- és májkárosodás, alultápláltság, menstruáció megszakadása, homályos tudat, izomvesztés szövet, csontsűrűség csökkenés, alacsony vérnyomás, kövek a nyálmirigyekben, a fogak és az íny pusztulása, az immunrendszer gyengülése.
A női testben lévő zsírok, a bulimia esetében túl alacsony szintre esnek, nem termel elegendő ösztrogént, és ez a csontszövet pusztulásához vezethet, hangsúlyozva a súlyos csontritkulás kockázatát.