Tavaszi tisztítás zöld szuper ételekkel
A szuper ételek beváltak az étrendünkbe, mint lehetőség arra, hogy sokat kapjanak egy kevéssel. Különösen akkor, ha erős segítségre van szükségünk. Amikor gyakran megbetegszünk, amikor felépülünk, vagy egyensúlyba kell hoznunk az étrendünket. Leggyakrabban a vegánok és a vegetáriánusok, az allergiás emberek vagy azok, akik orvosi okokból kerülik bizonyos ételeket. A zöld alga az egyik legteljesebb étel, amelyet viszonylag nemrég ismerünk. Egy másik lehetőség a régóta ismert fiatal gabonapelyhek, amelyek minden szükséges anyagot tartalmaznak a legértékesebb étel - a kenyér gabonája - táplálásához.
A tél vége az az időszak, amikor a test igényei megváltoznak, és alkalmazkodnia kell az új évszakhoz. Ha teljesen kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk, ami alig lehetséges, akkor táplálkozási szükségleteink nagy részét ki tudjuk elégíteni. De ki dicsekedhet ilyen étrenddel?
A zöld szuperélelmiszerek a tavasz közepén megjelenő friss zöld leveles zöldségekre való áttérésként szolgálnak. Amikor éppen szezonban vannak, akkor a leghasznosabbak - spenót, csalán, élesztő, dokk, kelkáposzta, saláták és különféle zöldfűszerek. Addig néhány, klorofillban és folsavban gazdag szuper étel nemcsak abban segít, hogy jobban táplálkozzunk, hanem megtisztítja a testet a méreganyagoktól a téli rezsimtől.
Zöld szuper ételek a tavaszi tisztításhoz
1. Árpafű
Az árpafű por vagy kapszula rákellenes szerként ismert a rák megelőzésében és egyidejű terápiájában. Erősíti az immunrendszert, védi a bőrt és lúgosítja a testet. Az árpafű étrend-kiegészítőként fiatal árpaszárakból készül, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, például vasban, cinkben, kalciumban, foszforban. Az árpafű antioxidáns profilja különösen magas az antioxidáns antioxidáns dismutáz jelenléte miatt - amely az egyik leghatékonyabb az ilyen káros szabad gyökök elleni küzdelemben. Ez az antioxidáns nemcsak ellensúlyozza a rákot és a sejtek öregedését, semlegesíti az UV sugárzás nyomait.