Márványjegyek Ételek és ételek csoportjai

A Nototenia A-, C-, E-, PP- és B-vitaminokat tartalmaz; a makrotápanyagok közül gazdag foszfor, kén, kálium, klór, nátrium; a nyomelemekből pedig jód, kobalt és króm. 100 gramm halban kétszer annyi a kobalt, mint amire az embernek szüksége van. Ez az elem nagyon ritka a termékekben, különösen a dohányosok és az idősek számára szükséges. A kobalt a vas és a réz mellett, amelyek szintén a jegyzetek részét képezik, részt vesznek a vérképződés folyamatában, és serkentik az eritrociták termelését a csontvelőben. Emellett normalizálja a hasnyálmirigy anyagcseréjét és funkcióit, részt vesz a B12-vitamin, a DNS és az RNS szintézisében. A szervezetben lévő elegendő kobalt felgyorsítja a gyógyulási folyamatot súlyos betegség után, növeli az immunitást, megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását. A kobalt az idegrendszer egyes funkcióit is szabályozza: csökkenti az ingerlékenységet, a fáradtságot; a stressz ellen hat.

---