Ajánlások a zsír eltávolítására a lábakról BB-Team fórum
Szia,
Meg akarom kérdezni, hogyan lehet eltávolítani a lábamon lévő zsírt? mert eléggé. borjú, comb és fenék:)
mert kövér voltam, de körülbelül 7 hónapot fogytam
25 font. de a lábamon lévő zsír ül. Levettem a zsírt deréktól felfelé.
Négy hónapja vagyok az edzőteremben ezzel a programmal http://www.bb-team.org/training/000164.php 16 kg-ot fogytam tőle, a többi 9-et pedig munkából.
mindez szigorú diétával történik. zsír, édesség és pékáru nélkül. (havonta egyszer volt, csak lekvár nélkül csepp cukrot:))
bocs, ha elrontottam a szakaszt, csak nem tudom, melyik igaz a kérdésemre
Nos, elmész az edzőterembe, és heti 3 alkalommal 30-40 percig pörgeted a kereket.
vagy reggel éhgyomorra kelsz és futni kezdesz.
Ha rajongsz a kiegészítőkért, akkor futtatás előtt vehetsz be - karnitint.
pp nem tölthet le bárhová, mindenhova feltölt - mindenhova.
és diéta:)
[quote author = “Minden”] Nos, elmész az edzőterembe, és hetente háromszor 30-40 percig forgatod a kormányt.
vagy reggel éhgyomorra kelsz és futni kezdesz.
Ha rajongsz a kiegészítőkért, futás előtt beveheted a karnitint.
pp nem tölthet le bárhová, mindenhova feltölt - mindenhova.
és diéta:)
hm, holnap újra kezdem, mert kész vagyok:)
hadd kérdezzem meg, van-e különbség az edzőteremben lévő kerékpár és az utcán közlekedők között:)?
mert az edzőteremben kipróbáltam, csak pörögök, mint egy elbűvölő, és az utcán haladva a tempóm felmelegszik (és nehezebb is). és általában sok biciklivel járok. például ma kb 3 órát vezettem.
ooo főleg a futáshoz teljesen FOR vagyok, számomra ez csak egy olyan hatás volt, hogy sok lábat és feneket vettem le, reggel éhgyomorra, amennyire eleinte tudsz, aztán kudarcig ez az én tanács, különösen az ASS számára: D
Nos, van különbség, mert az edzőteremben csak megpróbálsz olvadni, csak belegondolsz, nem állsz meg.
Miközben szórakozásból az utcán vezetsz, és nem is érted, mennyit olvadsz és ... semmi .
Próbáljon ki 1 órát biciklivel az edzőteremben, és 1 órát az utcán, és mondja ki, melyik a kimerítőbb.
A csarnokban lévő kerékpárnak pedig sebessége van. Csak kapcsolja erősebb fokozatra, ez a problémája .:)
De nekem személy szerint - a csarnokban lévő kerékpár jobb megoldás.