Rostokban gazdag ételek - Diéták
A legfontosabb dolog
Bővebben a témáról
Ha úgy dönt, hogy rostokban gazdag étrendet folytat, akkor ezek az ételek ideálisak az étrendhez. Még akkor is, ha olyan étrendet folytat, amely bizonyos százalékban tartalmaz rostot, mégis jó tudni, hogy mely ételek gazdag rostban.
Lencse. 1 tál főtt lencse körülbelül 16 gramm rostot tartalmaz.
Bob. 1 tál főtt babban körülbelül 15 gramm rost található.