Máj - a válogatás nélküli étkezés és a szisztémás alváshiány tönkreteszi

Puls.bg | 2019. március 07 0

étkezés

Amikor ellenőrizzük általános egészségi állapota, figyelnünk kell a máj mutatóinkra is. Hogyan károsíthatjuk a májat a legjobban anélkül, hogy észrevennénk, és hogyan kell jobban gondoskodni róla?

A máj az egyik létfontosságú szerv, amely az emésztéssel, az anyagcserével, az immunitással és a tápanyagok tárolásával kapcsolatos sok funkcióért felelős. Az egészséges máj szabályozza a vér összetételét, eltávolítja a méreganyagokat, feldolgozza és átalakítja a tápanyagokat a test által felhasználható formákba stb.

Hogyan észrevétlenül ártunk neki.

Ha kiegyensúlyozatlanul eszünk, a máj megpróbálja kompenzálni, miközben közben felhalmozódik méreganyagok. Álmatlanság a másik tettes rossz állapota miatt, mivel az éjszaka a legmagasabb aktivitás ideje. Ha éjfél után rendszeresen lefekszünk, a test megterhelődik más folyamatokkal, és munkája megszakad. Egészségtelen táplálkozásunk és életmódunk túlterheli őt, így képtelen a méreganyagok és zsírok hatékony feldolgozására. Ez növeli az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a krónikus fáradtság, a fejfájás, az emésztési problémák, az allergiák és sok más egészségügyi probléma kockázatát. Hogyan lehet megmondani, ha májproblémái vannak? Ha például minden reggel azzal az érzéssel ébred, hogy még fáradtabb vagy.