A testsúlya normális Számítsa ki ITT a fogyást

Az étkezés nem probléma, hanem megoldás. A szigorú, de rövid étrend nem túl hasznos. Ezért a megelőző magatartás kialakításához hosszú távon radikálisan meg kell változtatnia étrendjét.

Az időtartam akkor lehetséges, ha örömmel eszünk. Azáltal, hogy megtanulja az ételek változatosságát, új receptek elkészítését, a főzés világának felfedezését - ezek mind arra szolgálnak, hogy megtanuljanak örömmel enni. Íme néhány ötlet, hogyan kell enni a fogyás érdekében.

A TÁPLÁLKOZÁS FUNKCIÓI
Az élvezet fontos összetevője a táplálkozásnak, mert nélküle másképp alakulna. Az egész világon a konyha művészetté vált.

A táplálkozás első funkciója a túlélés: azért eszünk, hogy életben tartsuk testünk millió sejtjét. A paleolitikum óta az ember mindenevő. Azokban a távoli időkben az emberek ehető gyümölcsöket és gyökereket gyűjtöttek, húst és halat ettek.

---