Magnéziumhiány - mit kockáztatunk és hogyan kezelhetjük; XAGGIO
Egyre több szó esik a magnéziumhiányról és hiányról.
Bár kis mennyiségben, a magnézium számos enzimrendszer nélkülözhetetlen része, és több száz biokémiai reakcióban vesz részt testünkben.
Szinte minden sejt és folyamat aktivitása összefügg a magnéziummal - kezdve az idegi impulzusok átadásától, az izom összehúzódásától, az anyagcserétől, a máj, a vese és a bél működésétől, az agytevékenységtől, a vércukorszint, az étvágy és a koleszterin szabályozásától stb.
Testünk nem rendelkezik magnéziumkészlettel.
Ehhez mindennap magnéziumban gazdag ételeket kell fogyasztanunk, ugyanakkor a modern ember étele fokozatosan kimerül a mikroelemektől.
Miért növekszik a probléma?
Az egyik oka annak, hogy egyre több ételt keresünk, a nyomelemek, például a magnézium hiánya.
Az évek során az ipari mezőgazdaság szinte minden országban a talaj ásványianyag-tartalmának kimerüléséhez vezetett.
Ez azt jelenti, hogy a legtöbben kevesebb mikroelemet (főleg magnéziumot) eszünk, mint a minimális szükséglet.
Együnk többet, túlterheljük magunkat energiával és ugyanakkor hiányban élünk.
Gyakorlatilag mindenkinek, aki városi környezetben él, vagy saját ételt vásárol (ahelyett, hogy termesztené), megnőtt az igénye, és sokan magnézium nélkül élünk.
Ez még fontosabb azok számára, akiknek magas a követelménye - krónikus betegségek, kávé, alkohol, stressz, testmozgás, mérgezés esetén.
Szenvedünk-e magnéziumhiányban?
Bosszantó tény, hogy a vérvizsgálatok nem tárják fel a szervezet magnéziumhiányát. Nem illik csak vért adni és látni az eredményt.
