Lutein és zeaxanthin a szem egészségére
A lutein és a zeaxanthin elengedhetetlen antioxidánsok, amelyek fenntartják a szem egészségét és a jó látást. Egészen természetes módon találhatók meg az emberi testben, és bár úgy tűnik, hogy nehéz megjegyezni őket, ezt a két összetevőt már sok ember ismeri, akik asszociálják őket a fiatalság természetes megőrzésének módjaival. Mivel a lutein és a zeaxanthin is felelős egy nagyon fontos funkcióért - a látásért, amely az életkor előrehaladtával kezd gyengülni. Emiatt ez a két antioxidáns már szerepel azon anyagok listáján, amelyek a látás szempontjából ellensúlyozhatják az öregedést. Így az élvonalban állnak a béta-karotinnal és a cinkkel együtt, amelyek már régóta bizonyítják, hogy képesek támogatni a szem egészségét.
Mi a lutein?
A lutein karotinoid-vitaminként is ismert. Ez a két fő karotinoid egyike, amely színpigmentként működik a szem makulájában és a retinában. Ebben az értelemben a lutein hasonló más karotinoidokhoz, például a béta-karotinhoz és az A-vitaminhoz. Valószínűleg találkozott már azzal a definícióval, hogy a D-vitamin a "nap-vitamin". Ugyanígy elmondhatjuk a luteinről, hogy ez a "látás vitaminja". A tudósok megállapították, hogy természetes fényszűrőként működik a szem számára, megvédve őket az ultraibolya sugaraktól, valamint az ún. "Kék fény", amely a számítógép képernyőjén bocsát ki. A lutein természetes forrása sok élénk színű gyümölcs és zöldség, köztük brokkoli, spenót, káposzta, kukorica, paprika, kivi, szőlő, narancs, cukkini stb.