Lovaglás - az elme ellazítása és a testedzés szigorítása

lovaglás
A lovaglás test és lélek számára egyaránt edzés. Ez a sport korántsem csak férfiaknak szól. A nők megragadhatják a gyeplőt, és erősebb és rugalmasabb testet építhetnek, valamint fogyhatnak is.

A lovaglás nagyszerű kardió edzés. Növeli az adrenalint és a pulzusszámot, javítja az anyagcserét. Ebben az értelemben a lovaglás jó módja a zsírégetésnek - csupán egy óra 650 kalóriát veszíthet.

Az izmok is tónusúak. A lovas szinte minden izomcsoportja összehúzódik és ellazul, a ló mozgásának megfelelően. Mivel a test helyzetét hozzá kell igazítani, a test minden izma "érintett".

Ennek a sportnak a gyakorlása javítja az egyensúlyt és a koordinációt, mivel a lovasnak hallgatnia kell és tisztában kell lennie azzal, hogy mit csinál a ló annak érdekében, hogy mozgását a mozgásának megfelelően tudja alakítani.