Liszt nélküli kekszek Fitness oktató

kekszek

A fogyáshoz alkalmas krakkolókban magas a fehérje- és rosttartalom. Ha meg akarja enni ezt az ellenállhatatlan kekszes finomságot, miközben formába lendül az egyéni étlapommal és a rövid hatékony edzéssel, küldjön e-mailt két "Változást akarok" szóval, és kezdje el.

5. részek (kb. 50 g adagonként)
Kalória adagonként: 397
Fehérje: 12 g
Szénhidrátok: 10 g
Rost: 5 g
Zsír: 28 g

Termékek

Valójában 2 tojás van, 1-vel a tészta omlós volt

220 g nyers mandula
2 tojás (a képen 1, de aztán tettem még 1, mert nagyon omlós tészta lett)
¼ tsp szol
1/3 tk oregánó (tegyen ízlés szerint fűszert - fokhagyma, sós, kapor, görögszéna, kömény stb.)
2 evőkanál. olívaolaj (vagy 1 evőkanál edzett kókuszolaj vagy 2 evőkanál, ha folyékony)