Légzésre; Petar Deunov jóga stúdió 108
Boyan Boev, „Búzaszem”, 1941, XV. Kiadás. 5-9, VII
Kísérletek
Kísérletesen tanulmányozni kell a légzés módszereit. Mivel a légzés tudománya egy hatalmas terület, amely az élet számos területén széles körű alkalmazási lehetőségekkel rendelkezik, itt széles tanulmányi terület nyílik meg. A tanár erről a témáról beszél (14): „Jól tanulmányoznod kell a légzés folyamatát, hogy fiziológiailag és mentálisan is megtapasztalhasd. Tanulmányozza a különböző légzési módszereket, hogy megtudja, mely módszereket tudja a legjobban használni. ".
Légzés és emlékezet
A megfelelő, mély, ritmikus légzés a következő okokból javítja a memóriát:
1. A megfelelő légzés erősíti az elmét, az emlékezet pedig a mentális folyamatok kognitív vagy mentális területéhez tartozik.
2. A megfelelő légzéssel az ember megszabadul minden aggodalomtól, szorongástól, zavartól, irritációtól stb. békéje, nyugalma van, és ez fontos feltétele az emlékezet erősítésének, mert a memóriavesztés egyik oka az aggodalom, a szorongás stb.
3. Összefüggés van a koncentrációs képesség és a helyes légzés között. Ezzel kapcsolatban a Mester azt mondja (5): „A gondolat koncentrációja a légzéstől függ. Minél mélyebben lélegzik az ember, annál könnyebb összpontosítani. "És egy pszichés törvény alapján ismert, hogy jobban emlékezünk ezekre a dolgokra, amelyeket a tudat teljes koncentrációjával érzékeltünk. Minél jobban tud koncentrálni a dolgok észlelésére, annál erősebb és hűbb az emlék. ".
4. Ezzel kapcsolatban a Mester azt mondja (10): „Van összefüggés a gyenge memória és a légzés között. Kevesebb légzéssel kevesebb prána hatol be az agyba. Mély, megfelelő légzéssel több prána hatol be az agyba, és ez fokozódik a többi központ és azok között, amelyeken az emlékezet függ.