Lassabban rágja az ételt, ha fogyni akar

Ha hosszabb ideig rágjuk az ételt, 3 százalékkal kevesebbet eszünk - derült ki Dr. Alexander van Tuleken, a Harvard Egyetem új tanulmányából.

lassabban

A kísérletében részt vevő nők felét arra kérték, hogy 15-szer rágjanak meg minden falatot, másik felüket pedig 35-tel.

A kísérlet végén megmértük az egyes résztvevőkben maradt élelem mennyiségét. A rágók átlagosan 468 kalóriát fogyasztottak, a többieknek pedig csak 342 kalóriát sikerült megenniük.