Könyvtár Online Keresztény Könyvek

Egyél lassan, sokat rágj - 22 - Tippek az étrendhez és a táplálkozáshoz - Elena White (Ellen White)

online

169. Az ételt lassan kell bevenni és teljesen meg kell rágni. Erre azért van szükség, hogy a nyál jól keveredjen vele, és az emésztőrendszer léje hatni kezdjen.
SVL, 1905. 305. o.

Megismételendő lecke

170. Ha vissza akarjuk állítani egészségünket, meg kell fékezni az étvágyat, lassan és kevés étkezéssel kell enni. Ezt az utasítást gyakran meg kell ismételni. Az egészségreform elvei szerint nem egy étkezés közben sok ételt fogyasztanak.
1905. évi 27. levél.

171. A húsról a vegetáriánus étrendre való áttérés során nagy gondot kell fordítani az asztal megfelelő elkészítésére. Tévedés sok zabkását enni. Sokkal jobb a száraz étel, amely rágást igényel. Az egészséges ételek elkészítése áldás. A jó fekete kenyér és a kenyér egyszerűen elkészítve, bár jelentős erőfeszítéssel, rendkívül hasznos. A kenyérnek a legkisebb savanyú íze sem lehet. Jó nagy gonddal felkészülni, hogy ne legyen lágy és esetlen.