Koktél edzés után
A koktélok előnyben vannak a hagyományos kis ételekkel szemben, de nagyra értékelem, hogy ezt csak az emberek értékelhetik, akik valóban maximálisan megterhelik az izmaikat. A koktélok nagyon könnyen emészthetők (mint minden folyékony étel a szilárd anyaghoz képest), és ahogy vannak, tápanyagkoncentrátumok.
Edzés után, mint sokan tudják, kinyit egy ablakot a fehérje szénhidrátokkal. Izmaink minden erőforrást elköltettek, és az izomrostoknak sürgősen helyre kell állniuk, nem beszélve az emelkedésről. Ezért sürgősen dobja a fára - ez az üzemanyag edzés után csak koktél lehet.
Zsír vagy izom?
A súlyzós edzés után a fehérjeturmix károsítja az izomnövekedést. Ennek oka az, hogy az anyagcsere ezen a ponton valóban felgyorsul, a test táplálékot keres. Hidd el, az elfogyasztott ételek egyike sem késik a zsír miatt.