Hogyan kell vigyázni a mellünkre és miért

/ "A nők egészsége" rovat /

Szerzők: Proletina Stoyanova és Desislava Atanasova

Nőként az a feladatunk, hogy apránként tanuljunk, tiszteljük önmagunkat és testünket. És tudjuk-e, hogyan? Kellő figyelmet fordítunk-e a mellünkre? Minden nap vigyázunk az arcunkra, a hajunkra és a körmeinkre, a lábunkra és a kezeinkre, masszázsokra vagy sportokra járunk a szép és sima combok és a szoros gyomor fenntartása érdekében. És mit tegyünk testünk ilyen fontos részén? Melltartóban húzzuk meg, hogy megelégedjünk az alakjával ... és ez pontosan az, ami károsnak bizonyul a mell és az egész test egészségére. A fémszalagok korlátozzák a nyirok, a vér és az energia áramlásának mozgását. Ez kedvez a salakanyagok stagnálásának, a rostos csomók és ciszták megjelenésének, a gyulladásnak és a kellemetlenségeknek.

Akár a melleink kicsiek, akár nagyok, feszesek vagy megereszkedtek, legyen implantátumunk vagy masztektómiánk, minden mell gyönyörű. Mellünk élet és öröm forrása mind nekünk, mind másoknak, és ilyennek kell felfogni. A közgondolkodásban a mell az újszülöttek etetésének eszközeként és szexuális tulajdonságként van jelen. Bár mindketten vannak, ennél sokkal több. A mellkas a test csakra által vezetett területével határos, amelyet szanszkritul "érinthetetlennek" vagy Anahatának neveznek. Ez a híd a testünkben található földi és szellemi között, és semmi szennyezett ne érintse meg. Sajnos az olyan érzések, mint a szomorúság, az irigység, a féltékenység, a rosszindulat, a bosszú, megtelepednek ebben a csakrában, és rendkívül szennyezik az energiát, tehát fizikailag a mellkas területét. És ők maguk is szorosan kapcsolódnak a szívhez - mindaz, amit erős érzelmekkel élünk meg, legyenek azok negatívak vagy pozitívak, és megtartjuk magunkat, képes "lezárulni" az emlőszövetben. Ezért a mellünk egészségével való törődés része nem az érzéseink visszatartása és elnyomása, hanem az, hogy nyugodtan és szeretettel fejezzük ki őket, megbocsátunk magunknak és másoknak.

Mit gyakorlatilag tehetünk a melle egészsége és állapota érdekében:

Mozgás és gyakorlatok:

Ne féljen izzadni. Szabályos sport- és energiagyakorlatok a negyedik csakrához Anahata és sok klasszikus jóga pózok valódi gyógymód a mellünkre. Készítheti őket saját otthonának kényelmes légkörében is. Segítenek a szervezet méregtelenítésében, többek között csökkentik az ösztrogén mennyiségét, amelynek feleslege hátrányosan befolyásolja a mell egészségét. Kerülje az izzadást gátló alumíniumvegyületeket tartalmazó dezodorok használatát. Számos bizonyíték áll rendelkezésre ezen anyagok és a női mell legsúlyosabb betegségei között.

Félelmeink területén felhalmozódnak első csakra Muladhara . Rendszeres egyensúlyozása légzéssel, illóolajok speciális keverékei , valamint az erre a központra vonatkozó speciális gyakorlatok és meditáció megtisztíthatja a megőrzött félelmeket, és felszabadíthatja a szorongástól és ön szabotáló gondolatoktól mentes életet.

Teljes étrend és rendszeres méregtelenítés:

Állítsa be étrendjét - kerülje a feldolgozott szénhidrátokban gazdag ételeket. A magas glikémiás étrend bizonyítottan kockázati tényező a mellbetegségek szempontjából. Vegyünk megfelelő antioxidánsokban gazdag táplálék-kiegészítőket, beleértve a C-, E-, B-komplexet, D-vitamint, béta-karotint. Az antioxidánsok segítik az emlőszövet sejtjeit a gyulladásos folyamatok elleni küzdelemben sejtszinten, ami nagyszerű megelőzés e kényes szövet bármely betegségében. Rendszeresen biztosítsa magát a test tisztítása a salakanyagoktól. Inkább őrölt bolgár gyógynövényeket és szuperételeket használunk, amelyeket nem teába főznek, hanem naponta kevés vízzel fogyasztanak. Ez a módszer puha és meglehetősen könnyű a forgalmas városi élethez. Nem kell drága klinikákra járnunk, jelentős összegeket fizetnünk az ott tartózkodásért vagy a diagnózisért, amely egyébként igazolja, hogy testünknek újra kell indulnia.