Keto csokoládé kókuszdióval és makadámiával (videó recept)

Frissítve: 2020. április 24

Jobb, mint a legtöbb "igazi" csokoládé.

Ha alacsony szénhidrátot/keto-t fogyaszt, akkor ezek az összetevők szinte folyamatosan a szekrényekben vannak. A blokkok könnyen és gyorsan válnak, sajnos megeszik őket is.

Az általam használt formákban (szilikon muffin formák) 4 darab, egyenként kb. 20 grammos tömböt kaptam. Jó konyhai mérleget használni, de ha még nincs, akkor egy evőkanál olvasztott kakaó/kókuszolaj kb. 5-6 gramm.

25 g kókuszolaj

15 g kókuszreszelék

20 g kakaóvaj

10 g cukrozatlan kakaó

6 db makadámiadió felére osztva

* 1 blokk értékei (20 gramm)

Készítsen két külön tálat a két keverékhez: kókusz és csokoládé.

Az egyikben olvassa fel a kókuszolajat, a másikban pedig a kakaóvajat, és használhat alacsony fogyasztású mikrohullámú sütőt vagy vízfürdőt. Ez az olajmennyiség néhány perc alatt megolvad.

---