Gyors étrend

Általában a zsírfelesleg tartós elvesztése összetett erőfeszítéseket igényel. A fogyás legjobb módja az ésszerű étrend és a rendszeres fizikai aktivitás kombinálása. Néhány nőnek azonban nincs türelme vagy akarata a hosszú és mentálisan fárasztó diétákhoz. Étrendünk napi menüje csak 800 kcal-t tartalmaz. Tehát rövid idő alatt sok felhalmozott felesleges zsírt fogyasztasz a testedben. Azonban semmilyen körülmények között ne folytassa ezt a kezelési rendet 3 napnál tovább, mivel teste kimerül és számos egészségügyi veszélynek van kitéve.

1. nap:
Reggeli: 250 g uborka, 1 főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér; kávé vagy tea tej és cukor nélkül.
Ebéd: 1 zöld és 1 pirospaprika, 1 paradicsom, 50 g főtt kukorica, egy kis hagyma, néhány levél petrezselyem saláta. Fűszerezzük citromlével, sóval és borssal. Adjon hozzá egy főtt tojást az adaghoz.
Vacsora: Forralj fel egy kis csirkekolbászt, és díszítsd 250 g uborkával, 1 paradicsommal, kaporral és hagymával. Sózzuk, öntsünk citromlevet és 1 evőkanál. szója szósz. Egyél egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret.

---