Kate Middleton titkos étrendje
Amikor a cambridge-i hercegné, még mindig egyszerű lányként, Kate-ként, az esküvője előtt megjelent a nyilvánosság előtt, nagy figyelmet fordítottak arra, hogy nagyon szoros volt, és láthatóan vékonyabbnak tűnt, mint minden előző hónapban.
A nyugati sajtó megtudhatja, hogy Middleton különleges Dyukana diétán ült. Vegyen részt egy fogyókúrán, Kate segített anyának.
Miután ez ismertté vált, az étrend leírásával ellátott könyvet 4 000 000 példányban adták el Franciaországban, és ezzel felértékelődött az Egyesült Államok könyvesboltjainak legnépszerűbb eladása. Az olvasók jogosan okoskodtak - a herceg által választott út segített -, akkor képesek lesznek rá! És mi is!
Hogyan lehet fogyni?
Ez a fogyás program, amelyet a híres francia táplálkozási szakember, Neo Ducanome fejlesztett ki. Alacsony szénhidráttartalmú ételek fogyasztásán alapul. Az étrendet több hónapig kell követni, de semmi ijesztő sem, ha ez lesz az állandó étkezési módja, mert sokféle terméket tartalmaz, és segít a test tisztításában.
A Dyukana diéta 4 részből áll. De vannak olyan szabályok, amelyeket be kell tartani, a színpadtól függetlenül: minden nap - fél liter ásványvíz, gázok, zabkorpa nélkül, valamint szabadtéri séták. Hetente 3-5 kg-ot fogyhat. De, ahogy a szakértők mondják, ehhez be kell tartani a táplálkozás minden szabályát.
Első fázis: Támadás
Fogyás - 2-6 kg.
Az első szakasz a zsírszövet felosztásának folyamatát foglalja magában, így először kissé kényelmetlen lehet, és például gyengeséget és szájszárazságot tapasztalhat. De ez csak arról szól, hogy mindent jól csinálsz.
A támadási szakasz időtartamát egyedileg határozzák meg, a pillanat súlyától és a tervezettől függően.
Kiszámítása a következőképpen történik:
túlsúly 10-20kg - időtartam 3-5 nap;
túlsúly 20-30 kg - időtartama 5-7 nap;
a túlsúly 30 kg és több - az időtartama 5-10 nap.
Az első fázistól számított 10 napon túl nem figyelhető meg.
A "támadás" menüben a fehérje ételek dominálnak. Ebben a szakaszban ajánlott pulyka- és csirkehúst (bőr nélkül), nagyböjtös sonkát, borjúmájat, egyéb halakat (főtt, párolt, grillezett) és tengeri ételeket fogyasztani. Ehet tojást, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, hozzáadhatja az étrendhez fűszereket, ecetet, fűszereket, hagymát és fokhagymát, sót és kis mennyiségben. Ezenkívül kötelező 1, 5st/l zabkorpát fogyasztani.
Nem tartalmazza:
cukor (helyettesítőt használ);