Kálium - a szív ásványa
Puls.bg | 2015. március 16. | 0
Kálium, nátrium és klorid alkotják az elektrolitok csoportját az ásványi anyagok között. Elektrolitoknak hívják őket, mert vannak áramvezetők, vízben oldva. A test káliumának körülbelül 95% -a található a sejtekben, míg a nátrium és a klorid főleg a sejten kívül található.
A kálium az egyik legfontosabb nyomelem a testben. Különösen fontos az izmok és az idegek aktivitásának szabályozásában.
1. A kálium előnyei
- Az orvostudományban a káliumot úgy tekintik, mint a szív nyomeleme.
- A nátriummal együtt szabályozza a test vízháztartását. Ha a nátrium-kálium egyensúly megszakad, akkor az idegek és az izmok működése szenved. Különösen fontos tevékenységük szabályozása szempontjából. Különösen fontos a sportolók számára, mert a kálium a leghatékonyabban stimulálja a nitrogén - a fehérje fő építőeleme - visszatartását, ami viszont megnövekedett izomtömeghez vezet.
- A kálium fontos a szervezet savas egyensúlyának fenntartásához.
- A vízháztartás szabályozásával szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában.
- Felgyorsítja a testből származó salakanyagok ártalmatlanítását. Ez is segíti a vesék megfelelő működését és megakadályozza a vesék képződését vesekövek.
- Segít a gondolkodás világossága oxigén szállításával az agyba.
- A szükséges kalciumadagokkal kombinálva a kálium elősegíti a gyógyulást a csontrendszer és véd az oszteoporózis ellen.
- A kálium fontos szerepet játszhat a következő betegségek megelőzésében és kezelésében: érelmeszesedés, szürkehályog, kiszáradás, cukorbetegség, hepatitis, magas vérnyomás és gyulladásos bélbetegség.