JUSING - mi ez és hogyan lehet beletenni a mindennapi életbe - Bolgár VEG Társaság
Mi a nedvesség?
Gyümölcslé a mindennapi életben
A frissen facsart gyümölcslevek és turmixok beépítése a napi rutinba egyáltalán nem nehéz. Számos módszer és lehetőség létezik.
Nagyon fontos dolog, amit szeretnék kiemelni és tisztázni, hogy friss gyümölcsök és zöldségek hozzáadása az étlaphoz, gyümölcslé és turmix fogyasztása nem azt jelenti, hogy csak enni kell. Számos különféle program kapcsolódik a test megtisztításához. Csak egy bizonyos ideig folyékony ételt vesznek fel. De nem szükséges ilyen tisztításokat végezni, vagy évente egyszer megteheti őket, hogy maximális energiával töltse fel, eltávolítsa a szervezetből a felhalmozódott méreganyagokat, hogy a gyomrának pihenjen és a teste meggyógyuljon.
A fennmaradó időben gyümölcsleveket és turmixokat fogyaszthat étkezés között, vagy reggeli vagy ebéd formájában. Minden organizmus más, mindegyikünknek más a programja, van, akinek több, más kevésbé terhelt, van, akinek gyorsabb az anyagcseréje, másnak lassabb. Ez határozza meg, hogy mennyi és milyen folyékony ételt fog bevinni a napi menübe:)
Szerintem háromféleképpen illesztheti be a gyümölcslevet a napi rutinjába:
1. Gyümölcscentrifugálás + normál táplálkozás
Ebben az esetben a gyümölcslevek és turmixok felhasználhatók reggelire vagy ebédre, vagy inni étkezés között, edzés előtt vagy után. Javaslom több zöldséges turmix és gyümölcslé fogyasztását. Akinek több gyümölcse van, az a legjobb, ha reggel iszik, edzés előtt vagy után. Mivel kalórikusabbak és több energiát adnak. Ha kezdője a gyümölcsleveknek, kezdjen több gyümölcslével, és fokozatosan térjen át több zöldségesre. Így megszokja az ízét.
Reggelente zöldségturmiccsal reggelizek, amely 2 almát tartalmaz az édesség érdekében, és néha délután harapnivalóként iszom levet, ha van kedvem valami édesebbet enni, vagy edzés előtt.