Szerezzen formát karfiolos pizza egészségügyi tippekkel
Eleinte ez egzotikus ötletnek tűnhet, de az utóbbi időben a pizza karfiollal, liszt helyett nagyon népszerűvé vált. Vitaminokkal van tele és nagyon alkalmas alacsony szénhidráttartalmú étrendre. Nem nehéz elkészíteni, és az eredmény meglepően ízletes. Kínálunk egy receptet a hasznos pizza karfiollal 5 egyszerű lépésben.
- kb. 1 kg. karfiol (friss vagy fagyasztott)
- 1 tojás
- 1/3 teáscsésze sajt
- 1 teáskanál oregánó
- csipkebogyó só
- paradicsomszósz és köret választás szerint
* Ha nem akar sajtot használni a mocsárban, adjon hozzá még 1 tojást.
1. Az első lépés a karfiol feldolgozása, mivel a leggyorsabb és legegyszerűbb módszer a fagyasztott csomagok elvétele. Ha inkább friss zöldségeket szeretne használni, alaposan forralja fel, vagy párolja meg. Miután elkészült a karfiollal, tegye egy turmixgépbe vagy turmixgépbe, és kezdje el őrölni. A cél a rizs textúrájához hasonló apró darabok megszerzése.
