Magnéziumhiány - hogyan lehet optimálisan felismerni és kijavítani
A magnéziumhiányt kutatási körökben "korunk néma járványaként" ismerik. Ne tévessze össze azonban egy másik "csendes" betegséggel, az oszteoporózissal. A magnéziumhiány számos tünete nem egyedül a hiányra jellemző, ami 100% -os pontossággal megnehezíti a diagnózist. Ezért elég alacsony magnéziumszint gyakran fel nem ismert és ezért kezeletlen.
A krónikus alacsony magnéziumfogyasztás azonban nemcsak rendkívül gyakori, hanem számos egészségügyi állapothoz társul, beleértve a magas vérnyomást, a 2-es típusú cukorbetegséget, az oszteoporózist, a fibromyalgiát és másokat. Több mint 300 különböző folyamatban való részvétele tagadhatatlan, és hiánya az operációs rendszerek egyensúlyhiányát okozhatja.
Ha magnéziumhiányra gyanakszik, a következő sorokban sok kérdésre válaszolhat.
A legfontosabb a magnézium
A magnézium enzimek százainak fő ásványi és kofaktorja.
Számos fiziológiai úton vesz részt, beleértve az energiatermelést, a nukleinsav- és fehérjeszintézist, a sejtjelzést, és szerkezeti funkciókkal is rendelkezik. Az elem alaposabb vizsgálata azt mutatja, hogy sokkal több funkciója van az idegátvitel és az izomösszehúzódások szabályozásához kapcsolódóan, valamint más funkciókkal is, amelyeket a kiállításon tárgyalunk.
A magnézium egyike annak a hat alapvető ásványi anyagnak, amelyekre a testnek nagy mennyiségben szüksége van. A testben való jelenléte meghatározza azoknak az enzimeknek a működését, amelyek fontos szerepet játszanak a napi anyagcserefunkcióink szabályozásában, és meghatározzák, hogy testünk hogyan termel DNS-t, RNS-t és fehérjéket, hogyan sejtjeink kivonják és energiát termelnek az elfogyasztott ételből.
Az ásványi anyag döntő fontosságú az egészséges csontok szerkezeti fejlődésében és fenntartásában.
Milyen tünetei vannak a magnéziumhiánynak
A magnézium fontos összetevője a test számos szabályozó és biokémiai rendszerének. A különféle mechanizmusokban való széles körű részvétele miatt az alacsony szintek hatása az egészségügyi és orvosi gyakorlat minden területére kiterjed. Ezért a magnéziumhiány tünetei két tág kategóriába sorolhatók - a nyilvánvaló hiány fizikai tünetei és az alacsony magnéziumszinttel járó betegségek spektruma.
A tünetek a következők:
- Klasszikus "klinikai" tünetek: A magnéziumhiány ezen fizikai jelei egyértelműen összefüggenek mind fiziológiai szerepével, mind az ásványi anyagok, például a kalcium és a kálium egészségi egyensúlyára gyakorolt jelentős hatással. A tikumok, az izomgörcsök és az összehúzódások, a szorongás és a szabálytalan szívverés a test magnéziumhiányának klasszikus jelei és tünetei közé tartoznak;
- "Szubklinikai" vagy látens tünetek: ezek a tünetek jelen vannak, de rejtve maradnak, mert nem különböztethetők meg más állapotok jeleitől. Az alacsony magnéziumbevitel miatt, amely szinte az összes iparosodott országban gyakori, migrénes fejfájás, álmatlanság, depresszió és krónikus fáradtság lehet.
Van még egy fontos pont, amire figyelni kell. A test a funkcionális magnéziumhiány időszakában képes magnéziumot és kalciumot kivonni a csontokból. Ez a hatás komoly nehézségekhez vezethet: a látszólag megfelelő magnéziumszint, amely elfedi a valódi hiányt, a csontstruktúrák állandó károsodásával kombinálva. Ezért amikor a magnéziumhiány jellemzi a kockázati tényezőket, orvoshoz kell fordulni. Az öngyógyítás semmi esetre sem a megfelelő megoldás.
A hiány klasszikus fizikai jelei több csoportra oszthatók:
Neurológiai
- Viselkedési rendellenességek
- Irritmus és szorongás
- Letargia
- A memóriával és a kognitív funkcióval kapcsolatos problémák
- Étvágytalanság vagy étvágytalanság
- Hányinger és hányás
- Rohamok
Anyagcsere
- Kalciumhiány
- Káliumhiány
- Emelkedett sejten belüli kalcium
- Magas vércukorszint
Izmos
- Izomgyengeség
- Izomgörcsök
- Kullancsok
- Izomgörcsök
- Hiperaktív reflexek
- Zavart izomkoordináció (ataxia)