Fogyás fénnyel - Egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei

Szeretne lefogyni, karcsú és elegáns maradni? A kutatások azt mutatják, hogy ezt izzóval elérheti. De helyesen kell meghatároznia azt az időpontot, amikor fénynek van kitéve. A rossz időben lévő erős fény hízásra készteti.

A feinbergi Northwestern Egyetem Orvostudományi Karának egyik tanulmánya azt mutatja, hogy ha kora reggel ragyogó fénynek teszi ki magát, és késő este kerüli a ragyogó fényt, akkor megnő a fogyás és az elegáns forma megőrzésének esélye.

A kutatók azt találták, hogy azoknak az embereknek a testtömeg-indexe (BMI) alacsonyabb volt, akiket nap dél előtt naponta erős fénynek tettek ki, mint azok, akik a nap folyamán erős fényben fürödtek.

"Minél előbb a nap folyamán bekövetkező fényterhelés, annál alacsonyabb a testtömeg-index" - mondja Catherine Reed kutató. "Minél később mérsékelten erős fénynek van kitéve, annál magasabb az ember testtömeg-indexe.".

"A fény a legerősebb tényező a test belső órájának szinkronizálásában, amely szabályozza a cirkadián ritmusokat, amelyek viszont az energiaegyensúlyt is szabályozzák" - teszi hozzá Phyllis Zee kutató. "Az üzenet az, hogy 8 és 12 óra között több erős fénynek kell kitenni minket.".

---