Magnéziumhiány - tünetek és a probléma megoldása
Egy aktuális problémáról - magnéziumhiányról - mondja a bűvész. Farm. Stefan Iliev-Pharmacies West
A magnézium egyike annak a négy ásványi anyagnak, amelyek az emberi testben találhatók meg a legnagyobb mennyiségben. Minden sejtünknek optimális mennyiségű magnéziumra van szüksége a megfelelő működéshez. Több mint 300 fontos enzimatikus reakcióban vesz részt a szervezetben, és különösen fontos a szív, az izmok, az idegek, a csontok és a fogak működéséhez.
A teljes tartalom több mint 50% -a a csontokban, 30% -a a váz- és a szívizmokban található, a többi pedig a májban, a vesében és az agyban, valamint az eritrocitákban, a szabad magnézium mennyisége a szérumban kevesebb mint 1%.
A magnézium fenntartja az idegrendszer és az izomrendszer egyensúlyát, valamint szabályozza a vércukorszintet, a vérnyomást és részt vesz az energiatermelés folyamataiban. Fontos szerepet játszik a D-vitamin aktív formává történő átalakításában is, ami viszont növeli a magnézium és a kalcium felszívódását, és bebizonyosodott, hogy a téli hónapokban küzd a fáradtság és a depresszió ellen.
Amikor a test stressz alatt áll, nagy mennyiségű magnéziumot használ fel kezelésére, akár fizikai, akár mentális stressz okozza. A magnéziumhiány egyre gyakoribb jelenség, nem csupán egy új "divat" a lakosság körében.
Sajnos a magnéziumhiány vizsgálata nem teljesen objektív, mivel annak mennyisége a vérben sokáig normális állapotban marad, a csontlerakódások fenntartják. Csak akkor, ha a test dekompenzációs módba lép, és raktárai kimerültek, a személy magnéziumhiány jeleit mutatja.
Ismert, hogy magnézium hiányában olyan tünetek figyelhetők meg, mint a fáradtság, az izomgörcsök, a szívdobogás, az ingerlékenység és a koncentráció hiánya, a stressz, a fejfájás. A magnézium az anyagcsere aktivátora, és bebizonyosodott, hogy csökkenti a stresszhormonok szintjét. Hiányával mindig együtt jár a kalciumhiány. A test magnéziumtartalmának csökkenésével a vér koleszterinszintje is csökken, mivel felelős a zsíranyagcseréért és a fehérjeszintézisért.
Számos gyógyszer megzavarhatja az étkezésből származó magnézium felszívódását, mint például savlekötők, egyes magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek és a hashajtók túlzott használata. A mezőgazdaságban használt peszticidek képesek komplexeket képezni a magnéziummal, így továbbra is társul hozzájuk, és az élelmiszerrel való felszívódása drasztikusan csökken. A magas alkoholfogyasztás a magnéziumhiány oka is.