Jóga a gerinc deformitására

Egy jó tanulmány szerint a jóga gyakorlatok, és csak egy póz 90 másodpercig hetente háromszor javítja a gerincferdülést.

A scoliosis olyan állapot, amelyben a gerinc oldalirányú görbülete van. Gyakrabban a lányokat érinti. Gyakran előfordul a gerinc torziója, ezért megváltozik a bordák helyzete és a mellkas deformációja.

A vizsgálatot a New York-i Columbia Egyetem tudósai végezték. Megállapították, hogy a jóga nagyon hasznos lenne a gerinc oldalirányú görbületével rendelkező emberek számára.

Vizsgálatuk során a szakemberek csak egy jógagyakorlatot - egy oldaltáblát - használtak, amelyet 25 önkéntesre alkalmaztak 14 és 85 év között. A résztvevők idiopátiás (iskolai) scoliosisban szenvedtek - ez gyakoribb, mint más típusok, 10-15 éves korban jelentkeznek.

Etiológiailag a betegség okait nem teljesen értik. Feltételezzük, hogy a mellkas mindkét felének izomzatában egyensúlyhiány áll fenn.

---