Jó-e kreatint szedni, miközben tisztítja a zsírt a Ready for life-ból?
Publikálva 2016.06.06. 18:39:27
Kategóriák Hírek
A nyár már javában zajlik, és sokan próbáljuk megtisztítani a bőr alatti zsírunkat, hogy a tökéletes sajtót és lenyűgöző megkönnyebbülést érjük el. Néhányan a strandra készülnek, mások fotózásra vagy színpadra készülnek, ez a cikk mindenkinek szól, aki a bőr alatti zsír lehető legnagyobb mértékű tisztítására törekszik. Kétségtelen, hogy sok olyan étrend-kiegészítő létezik, amely segít ebben a törekvésben, de vajon a kreatin-termékek egyike ezeknek? Alkalmas-e a kreatin a tisztító időszakban?
Vannak, akik határozott "Nem" -nel válaszolnak rád, míg mások a másik pólusnál állnak, és határozottak lesznek az "Igen" kimondásával. Kinek lesz igaza?
Beszéljük meg részletesebben ezt a kérdést, hogy mindenki maga ítélhessen meg.
Mi a CREATIN ?
A kreatin egy nitrogénvegyület, amely természetes módon szintetizálódik az emberi testben, és vörös húsban és halban is jelen van. A máj, a hasnyálmirigy és a vesék segítenek a kreatin szintetizálásában a testünkben. Valójában a kreatin a három aminosav - glicin, arginin és metionin - vegyülete. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kreatin összefügg az izmok növekedésével és helyreállításával.
Hogyan működik a kreatin?
A kreatint az izmokban kreatin-foszfát formájában tárolják, amely fontos szerepet játszik az emberi energiarendszerben (ATP). Az ATP (adenozin-trifoszfát) az izmok természetes energiaforrása. Az izmok ATP-szintjének növelésével számíthatunk - intenzívebb edzésre, nagyobb robbanóerőre és fokozott izom hipertrófiára.
Mint említettük, a test csak kreatint termel, de sajnos az általunk előállított mennyiségek nem elegendőek ahhoz, hogy különös hatással legyenek a hipertrófiára. A kreatint az izmok gyorsan előállítják ATP-ben, de ez szó szerint néhány másodperc alatt előnyös lehet számunkra.