Japán reggeli diéta banánnal! Lásd itt a fogyás

Amikor Hitoshi Watanabe először közzétette ezt a diétát könyvében, világméretű szenzációvá vált. És van oka! Kis erőfeszítéssel és étrendünk megváltoztatása nélkül 1 hét alatt akár 4,5 kg-ot is leadhatunk.

A mód meglehetősen egyszerű, és nem kell megváltoztatni azt, aki mit tud a mindennapi életemben. A következőkből áll: amikor felébredünk, igyunk 1 pohár vizet szobahőmérsékleten, és együnk meg 1 banánt.

Ez a szenzációs ötlet jött Watanabe-re, amikor maga is túlsúlyosokkal küzdött. Videóra rögzít mindent, amit megpróbál. Felesége, Sumiko is sokat segít, hiszen gyógyszerész. Nagyon sok kutatást végez, amíg sikerül összegyűjteni a szükséges információkat a férjének.

Reggel egy pohár víz és egy banán kivételével délig nem szabad enni semmit. Csak vizet lehet inni.

---