Itt az influenza! Nézze meg, hogyan menekülhet el tőle
1. Igyon legalább 4 csésze teát naponta. Biztosítja a szükséges antioxidánsokat, és véd a szívroham és a rák ellen. Mint ismeretes, a tea stimulánsokat is tartalmaz, amelyek koffeinként hatnak a kávéban, és reggel egy kávé helyett nyugodtan ihat egy csésze teát. Testünknek antioxidánsokra van szüksége a káros szabad gyökök elleni küzdelemben. Hozzáadva a tea hidratáló hatását, kiderül, hogy univerzális ital, amelynek naponta jelen kell lennie az étlapján. De ne vigyük túlzásba a fekete teával, nehogy túl ideges legyen.
2. Mosolyogj gyakrabban. Hivatalosan elismert tény, hogy a boldog emberek ritkábban betegednek meg. A Pittsburghi Egyetemen végzett, 193 egészséges, 21-55 éves ember körében végzett tanulmány megállapította, hogy a pozitívabbak jobban ellenállnak olyan betegségeknek, mint a téli influenza. Mindezek az emberek influenzát okozó vírusoknak voltak kitéve, majd hat napig karanténban voltak. A magukat pozitívnak valló emberek nagyrészt képesek voltak semlegesíteni a kórokozó baktériumokat.
3. Egyél több gyümölcsöt. Azok, amelyek több C-vitamint, kivit tartalmaznak, szintén nagyon hasznosak. De kevesen tudják, hogy a gyömbér amellett, hogy klasszikus fűszer az indiai konyhában, remek orvosság a megfázás és a fejfájás ellen. Két evőkanál gyömbér, amelyet a hideg hónapokban minden reggel bevesznek, megakadályozza a megfázást és az influenzát. A fűszer fájdalomcsillapító is. Két gramm gyömbérrel készített húsz milliliter tea enyhíti az izomláz fájdalmát.
4. Jobb több ruha, mint egy vastag. Ez univerzális szabály, de különösen hasznos, ha kint szeles a szél. Jobb néhány pólót viselni a pulóver alatt, mint vastag ruhadarabot és felsőt rajta. Az emberi testnek általában három réteg ruházatra van szüksége - az aljára (amelynek természetes anyagból kell készülnie az izzadság elnyeléséhez), a középsőnek (amelynek fő feladata a test szigetelése a külső levegőtől és a felső része (a Ily módon egyszerre három dolog valósul meg: megtartja a test által leadott hőt, felszívja a test által felszabadult izzadságot, és elkerüli a hűlést és a didergést. Ha nagyon hideg van, viseljen kalapot.