Irtsd ki ezt a szót a gyerekek szókincséből - Kíváncsi
A babánk a legjobb, és általában nem látjuk, hogy elkezd formákat kerekíteni. És amikor észrevesszük a problémát, az már a "karkötőkön" van.
Egy újabb csodálatos étrendről kérdezzük a Google doktort, és hatalmas hibát követünk el. Először is, mert a gyerekek felnőnek, és nem lehet őket megfosztani az ételtől. Arról nem is beszélve, hogy a diéták általában nem működnek, mert az étvágy alapvető életösztön, és sokáig nem ellenőrizhető.
Tapasztalatból tudjuk - a cannes-i fájdalmakkal egy időre korlátozzuk a kalóriákat, elveszítünk néhány kilót, majd eljön a "gabona diéta" (bármilyen szemet is eszem) időszak stb. Az okos fejek jo-jo hatásnak hívják, de ez élő felzárkózás.
De az a fontosabb ok, hogy gyermekkorban ne használjuk az "étrend" kifejezést, e szó jelentése. Az étrend általában speciális étrendet jelent, de a tömegtudatban az étel korlátozása és az éhség társul.
De a nélkülözésnek alávetett ember boldogtalan, és a szerencsétlen nem tud megbirkózni a kitűzött célokkal. Ez még inkább igaz a gyerekekre.
Ezért csendben kell kezelnünk a túlsúlyt, nem beszélve a kellemetlen érzelmekről, mint például az éhség és a korlátok. És ne felejtsük el, hogy a túlevés elsősorban érzelmi probléma, az ételek némi hiányt pótolnak.
Először meg kell fontolnia, hogy mi hiányzik a gyermektől ahhoz, hogy zsúfolódjon az ételbe, majd intézkedéseket kell tennie a diéta érdekében.
Ne beszéljen diétákról, csak hagyja abba a szekrények megtöltését csemegékkel - cukorkákkal, gofrit, csokoládét, süteményeket, üdítőket. Töltsd meg őket gyümölccsel!