Intuitív táplálkozás - az ételek nyelve
Rendelésekre és kérdésekre - tel: +359 888 054 203
Ingyenes szállítás 60,00 BGN feletti megrendelések esetén.
- ROSE KISS arc kozmetikumok
- ROSE KISS hajkozmetika
- Arc- és testkozmetikumok LB
- Kozmetikumok érzékeny bőrre VÖRÖS
- Élelmiszer-adalékok
- Mások
Intuitív táplálkozás - az ételek nyelve
Nemrégiben 12 éves fiam azt kérdezte tőlem, milyen étrendet kell követnem, hogy formába lendüljek a nyárra.
Szerintem nincs súlyprobléma, de "csempékről" álmodik. Szuper egyszerű étrendet ajánlottam fel neki - az ételeket és az étkezések számát nem korlátozták, feltéve, hogy egy étkezéskor annyi szilárd ételt szívott be, amennyit mindkét kezébe elfért, és annyi folyadékot, amennyit egy marékba elfért. Mondtam neki, hogy 1 hónapig kövesse ezt az egyszerű elvet, és nézze meg, mi lesz az eredmény. Reggel reggeli vajas kifli volt, imádja őket. Általában 3-kor mosakodott, most úgy döntött, hogy 2-kor megáll. Este kínai ételt vettem - ez is egy kedvenc -, és azt mondta, hogy másnapra halasztja a diétát. Nem szóltam semmit, csak néztem. Mondjuk pontosan annyit evett, ami belefért a kezébe, és nem gondolt rá. Tele volt és csak megállt. Pontosan úgy, mint kicsi korában. Evett, és egy ponton azt mondta, hogy nem akar többet. A kisgyerekek ebből a szempontból csodálatosak (mint sok másban) - intuitív módon pontosan tudják, mennyire van szükségük és mikor kell megállniuk. Bármely szülői beavatkozás ebben a folyamatban csak összekeveri a dolgokat.
Már nem értettem semmit. Amikor egy személy belekeveredik a szabályokba, korlátozásokba és vakon követi a rendszereket, amelyek mindegyike arra készteti, hogy alkalmazkodjon ehhez, ahelyett, hogy személyre szabott megoldást kínálna egyéniségére, az eredmény elkerülhetetlenül teljes rendetlenség. Arra a következtetésre jutottam, hogy egy rendszer, amely engem formába ölt, egyszerűen nem működik nálam. Ellenkezőleg, előbb-utóbb ellenem dolgozott. Amíg rábukkantam az ájurvédáról szóló könyvre. Ekkor jöttem rá először, hogy mi az intuitív étkezés. Először találkoztam egy teljesen rugalmas, intuitív és személyre szabott megközelítéssel, amely minden ember egyedi egyéniségéből fakad és teljes egészében az ő számára működik. Az ayurvédában az a legjobb, hogy megadja az utat a saját testének meghallgatásához, és megadja az alapot az egészséges táplálkozás saját modelljének felépítéséhez, míg végül teljesen feleslegessé válik, mert elvégezte a dolgát. Segített hallgatni magában.