Interjú Zdravka Maksurovával, a Miss tudományág kivételes nőjével és versenyzőjével
Zdravka Maksurova - Fitt és szexi! És nem csak, hogy Zdravka két gyermek édesanyja, mégis remek formában van, Idorinak pedig ambíciói vannak a nyugati versenyzésre! És nem csak ambíció - képes megtenni. Mindannyian láthattuk a debütálásán a 2013-as Plovdiv-i Országos Bajnokságon a testépítésben és a fitneszben, a "Bikini" kategóriában! Alakja ellenére az 5. helyet szerezte meg, de számára ez nem számít - ahogy lennie kell. A legfontosabb azonban az, hogy elismerést kapott Felségétől, a Közönségtől, és sok hangulattal és nagy izgalommal, amely megakadályozza a versenyt, elmondja nekünk a színpadig tartó útját, életét és jövőjét versenyzési tervek.
Helló, mesélj egy kicsit többet rólad?
Helló, Zdravka Maksurova vagyok, Várnában élek.
Megtudtam, hogy Önnek is komoly sportélménye volt, és mielőtt elkezdte a Fitness-t, igaz?
Igen, 13 éves koromig tornász voltam, amikor beléptem a középiskolába, akkor erre nem volt időm, vagy legalábbis nem ezek voltak a szüleim prioritásai. Aztán elkezdtem modern balettet csinálni 18 éves koromig, amikor megszülettem első gyermekemet. Aztán azonban nagyon gyorsan formába jöttem - akkor léptem be először a terembe. Tetszik! Az egész akkor kezdődött, amikor egy közeli barátom azt mondta, hogy egy szült nőnek NEM lehet csempéje! És azt mondtam: "Lássuk?!" (nevetés). Azt állítom, hogy lehet - cél kérdése! És ez volt igazán az első célom - kihozni a csempéimet a gyomromból, és bebizonyítani neki, hogy ez lehetséges.
Sok sportolóval kérdeztem, kérdeztem és konzultáltam velük, képeztem magam, de két évvel ezelőttig egyedül edzettem.
És hogyan kezdődött az utazás a versenypályára?
Két évvel ezelőtt megismerkedtem egy nagyszerű családdal - Desóval és Boni Serafimovival Varnából. Mindketten sportolók - a balkáni bajnok a Bodyfitness kategóriában, számos versenyen részt vesz és érmet nyer. Két szülés után nagyon vékony voltam - 42 kg, és úgy döntöttem, hogy meg kell szereznem egy kis izomtömeget! Megőrültem az egészséges táplálkozás miatt. Így kezdődött minden. Először hetente háromszor, aztán négy, öt és így tovább. És ettől mánia lett. Deso meglátta bennem a versenytárs lehetőségeit, és elkezdett rendszeresen feldolgozni. (nevetés)
És hogyan döntött úgy, hogy pontosan a "Bikini-Fitness" tudományág lesz?
Úgy döntöttem, hogy a Body Fitness nem az én kategóriám. Tudtam, hogy a Bikini Fitness-t szeretném, mert úgy gondolom, hogy genetikám megfelel az adott kategóriának, és nagyon szeretem a sportolók nemi vonzerejét. (nevet) Amikor elkezdtem szakmailag edzeni, Bulgáriában nem volt ilyen kategória. Aztán az edzőmmel megbeszéltük, hogy ha ez a kategória megjelenik, azonnal készen állok a versenyzésre.
Tavaly az Egyesült Államokban voltam és ott edzettem. Élőben néztem az "Ms Bikini Universe" -t Miamiban, és annyira izgultam, hogy alig vártam, hogy ilyen színpadra léphessek. Már akkor elhatároztam, hogy tavasszal elmegyek egy ilyen versenyre hazánkba.
Meddig készül a plovdivi versenyre?
Összesen 5 hónap, tavaly november végétől kezdődött a fő időszakom. De már 2 éve építem az izmokat. Szerencsére nekem szinte teljesen sikerült megváltoztatnom a testem szerkezetét - megcsináltam a hátamat, a vállamat, a seggemet, ami egyáltalán nem volt, "modell" típus voltam, csak 1,60 cm magas. (nevetés)
Igen, nőknek valóban nehéz izomtömeget szerezni.
Határozottan így van. Számomra a legnehezebb volt megszokni, hogy naponta 6-szor eszem. Nagyon nehéz volt számomra a megfelelő ételeket a megfelelő időben, megfelelő súlyokkal enni.
És ki készíti el neked a diétát, gondolom, megint az edződ?
Igen, ő és mi általában eltértünk a testépítőkre vonatkozó előírásoktól. Ételeket cseréltünk, azaz. Változatosabb étrendet ettem, ellentétben egy testépítővel, aki általában többé-kevésbé ugyanazt eszi minden nap.
Tényleg végigjártad az összes felkészülési időszakot - asztali időszak, megkönnyebbülés, verseny előtti időszak?
Január közepéig ingyenes étkezésen voltam - azaz. beszállási időszak, amelyben szó szerint többet ettem, mint amennyit szerettem volna, és semmilyen módon nem korlátoztam magam az étellel. Az edzések erősítő edzések voltak - hetente 7 alkalommal, naponta egyszer. Február közepe óta pedig minden nap két edzést végzek - reggel és este, az egyik erőm, a másik kardió. Utálom a kardiót, de muszáj volt, a cél nevében (nevet).
És melyik kardio gyakorlatot részesíti előnyben és tartja a leghatékonyabbnak?
Általában váltogatom őket. 20 perc gyakorlást, 20 perc kötélugrást, 20 perc kerékpározást végzek. Azaz 60 percen belül felsorolok 2-3 kardio gyakorlatot. De én léptem a legtöbbet, mert ott működik a farizom a legjobban.