Ingyenes letöltés Mondj nemet az éhségre

Mondj NEM az éhségre. Helyezze vissza az anyagcserét a diétákból

Különösen nehéz, de nem lehetetlen legyőzni önmagad és megmutatni az akaratot, amikor erősnek kell lenned a saját egészséged érdekében. És legyőzve a vágyat, hogy ellenőrizzen minden falatot, minden kortyot vagy kalóriát, amely behatol a testébe, magabiztosságot hoz, hogy valóban hasznos vagy önmagad számára. Ines Subashka pontosan ezt tárja fel új könyvében.

Az olvasók megismerhetik, mi történik, ha bennünket egy mindenféle falatot és kalóriát megfigyelő rögeszmés vágy vezérel, az ezzel járó fizikai problémák és a diéták világának egy másik aspektusa - pszichológiai. Mert ha eddig sokan gondoltunk az étrendre főleg az élelmiszer korlátozásának és a szervezetre gyakorolt ​​hatásának eseteiben, akkor Ines belép a pusztán pszichológiai szempontokba, amelyekkel szembe kell néznie a diéták hatásaival küzdő emberekkel. Beszél az emberi test által elszenvedett stresszről és az általa okozott megbomlásokról. Megosztja a módját annak, hogy mindezt lerázza és újra egészségesnek, erősnek és harmóniában érezze magát önmagával:

---