Ingyenes étrend búzával - Nőknek

Ingyenes étrend búzával

A búza a legteljesebb étel, megjelenésével megkezdődött az emberi faj fejlődése

nőknek

Ismeretes, hogy a búzaszemek két olyan anyag forrása, amelyek az utóbbi években nagy jelentőséget kapnak, ezek rostok és 100 g búza tartalmaz:
Fehérje - 12,1 g
Szénhidrátok - 69,1 g
Zsír - 1,7 g
Cellulóz - 2 g
Kalória - 349

Vitaminok és ásványi anyagok mg-ban:
B1-vitamin - 0,48
B2-vitamin - 0,14
PP-vitamin - 5.10
E-vitamin - 3,20
Nátrium - 7,8
Kalcium - 43,7
Vas - 3.3
Kálium - 502
Magnézium - 173,0
Foszfor - 406,0 antioxidáns, elsősorban a Q10 koenzim. A rost hasznos az emésztőrendszer tisztításához és az optimális bélműködéshez. Az antioxidánsok megvédik a testet a szabad gyököktől, amelyek károsítják a sejteket, hozzájárulnak az öregedéshez és a rák kialakulásához.

A gabona héj, endospermium és búzacsíra. A héj sok ásványi anyagban és vitaminban gazdag. Az embrió koncentrált formában E-vitamint, magnéziumot, foszfort, tiaminot (B1-vitamin), cinket is tartalmaz.